¿Cómo combatir el Jet lag con CBD?

Si viajas con regularidad por placer o negocios, es probable que experimentes lo que se conoce como “Jet lag” o «desfase horario». En este artículo te hablaremos sobre cómo combatir el Jet lag con CBD, una condición que puede tener un impacto negativo en tu sueño y estado de alerta. Recuerda que también te informamos sobre los países a dónde se puede viajar con CBD.

La diferencia horaria entre dos zonas horarias es la causa de este tipo de desfase. Es decir, cuando viajas de una zona horaria a otra, tu cuerpo se adapta muy lentamente, lo que resulta en una variedad de síntomas.

La buena noticia es que el CBD está demostrando ser un tratamiento eficaz para los síntomas del Jet lag.

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¿Qué es el Jet lag?

Si no sabes qué es el Jet lag, a continuación te ofrecemos una descripción detallada. Tras viajar a través de más de dos zonas horarias diferentes, es posible que experimentes Jet lag, una condición de sueño común pero temporal. Debido a una interrupción abrupta en el reloj interno de tu cuerpo, o en los ritmos circadianos del sueño, el Jet lag puede hacer que te sientas mal.

Los dolores de cabeza y los problemas para dormir se encuentran entre los síntomas más comunes. Después de viajar una gran distancia rápidamente, las personas a menudo desarrollan problemas para dormir. Lo que sucede es que el «reloj interno» de tu cuerpo, o ritmo circadiano, necesita tiempo para aclimatarse a los nuevos ciclos de sueño y vigilia en tu destino mientras vuelas a través de más de dos zonas horarias.

El desfase horario es un tipo de problema del sueño que se caracteriza por una interrupción del ciclo circadiano. Los ritmos circadianos son ciclos de 24 horas que sigue tu cuerpo. Estos ritmos le indican a tu organismo cuándo es el momento de dormir y cuándo es el momento de despertarte. También tienen un impacto en otras funciones fisiológicas como las hormonas, la digestión y la temperatura corporal.

Síntomas Jet lag

Antes de hablarte sobre cómo combatir el Jet lag con CBD, primero es importante que conozcas los síntomas. Los más comunes son los siguientes:

Dificultad para conciliar el sueño.
Dolor de cabeza.
Somnolencia durante el día.
Falta de concentración.
Fatiga o cansancio extremo.
Cambios de humor e irritabilidad.
Malestar estomacal.

¿Cuáles son las causas del Jet lag?

Los ritmos naturales de tu cuerpo no están sincronizados con las horas diurnas y nocturnas del país al que viajas, lo que provoca síntomas de Jet lag. Debido a que tu cuerpo se mueve más rápido que tu cerebro y los ritmos circadianos pueden manejar el cambio de hora, los viajes en avión exacerban el Jet lag.

Otros factores que pueden contribuir al desfase horario y exacerbar los síntomas incluyen:

Permanecer mucho tiempo sentado durante el vuelo.
Falta de oxígeno y reducción de la presión del aire en la cabina del avión.
La deshidratación puede aparecer debido a la temperatura cálida y la humedad en la cabina.

¿Cómo combatir el Jet lag con CBD?

A pesar de que existen varios métodos para evitar el Jet lag, es posible que aún lo experimentes. Si alguna vez tienes que viajar entre dos zonas horarias y no sabes cómo evitar el Jet lag, el CBD te puede ayudar.

El CBD es un compuesto orgánico que puede ayudarte con todos los síntomas del desfase horario. A continuación te hablamos sobre cómo combatir el Jet lag con CBD de forma efectiva.

El CBD combate el dolor y la inflamación

La mayoría de las personas que se trasladan de un lugar a otro con grandes cambios de horario, sufren dolores de cabeza y dolores musculares. Además, también es común que experimenten rigidez muscular al volar largas distancias.

Puedes tratar el Jet lag con CBD, ya que este cannabidiol brinda alivio a los dolores musculares y de cabeza. Se ha demostrado en estudios que el CBD tiene la capacidad de aliviar el dolor difícil de controlar. Este cannabinoide es conocido por sus cualidades antiinflamatorias y analgésicas, lo que lo convierte en una opción de tratamiento adecuada para estos síntomas.

Para un alivio inmediato de los síntomas de Jet lag, simplemente toma unas gotas de CBD todos los días o, aplica un masaje directamente en las áreas doloridas.

Combate los problemas para dormir

La interrupción del sueño es uno de los síntomas más frecuentes del Jet lag. Los problemas para dormir ocurren cuando nuestros ciclos circadianos se interrumpen como resultado de grandes variaciones de tiempo.

Afortunadamente el CBD también puede ser útil en esta situación. Se ha demostrado que el CBD es un inductor del sueño eficaz, que ayuda a combatir el insomnio. El CBD puede ayudarte a dormir mejor por la noche y mantenerte despierto durante todo el día.

Todo lo anterior al mejorar tu ritmo circadiano. También se ha demostrado que el CBD es útil para tratar las alteraciones del movimiento ocular rápido, que es uno de los síntomas del desfase horario.

Te ayuda a lidiar con la irritabilidad y la ansiedad

La ansiedad y la irritabilidad son efectos secundarios comunes del Jet lag. Esto se debe a que el desfase horario hace que los niveles de cortisol de tu cerebro fluctúen. Sin embargo, el CBD puede reducir la ansiedad y la irritación al disminuir los niveles de cortisol en el cerebro. También activa los receptores de serotonina en el cerebro, lo que relaja la mente y facilita la concentración.

Usa CBD para tratar las náuseas provocadas por el Jet lag

Es posible que te sientas enfermo con más frecuencia si viajas de un país a otro con una diferencia de horario significativa. Incluso, es posible que pierdas el apetito. No obstante, el aceite de CBD te puede ayudar a aliviar las náuseas y al mismo tiempo, a estimular el apetito.

El sistema endocannabinoide de nuestro cuerpo se ha relacionado con las náuseas, por lo que el cannabidiol CBD se puede utilizar para aliviar esta sensación, según varias investigaciones. El CBD también se puede usar para tratar el mareo por movimiento relacionado con los viajes.