¿Cómo equilibrar tu sistema endocannabinoide?

por | 13 Ene, 2022 | Datos

Hoy en día hay mucha gente que se preocupa del bienestar físico y mental. Ya sabemos mucho sobre el sistema inmunológico, y posiblemente incluso más sobre el sistema digestivo. Sin embargo, ¿cuánto sabes realmente sobre el sistema endocannabinoide? Mejor aún, ¿sabes cómo equilibrar tu sistema endocannabinoide?

Para empezar, debes saber que todo el mundo tiene un sistema endocannabinoide. De hecho, este sistema es mucho más importante de lo que muchos de nosotros creemos. Está compuesto por endocannabinoides, receptores y enzimas. Su importancia radica en que ayuda en el mantenimiento de la homeostasis de nuestro cuerpo al actuar como un “regulador clave” facilitando las señales entre nuestras células y órganos.

¿Por qué es importante el balance del sistema endocannabinoide?

A medida que nuestros cuerpos producen endocannabinoides o reciben fitocannabinoides de la planta de cáñamo, estos compuestos bioactivos interactúan con los receptores para señalar una acción específica. Esto puede ser desde hacernos más resistentes a los factores estresantes, hasta equilibrar nuestro estado de ánimo. Una vez que se completa la acción, las enzimas descomponen los cannabinoides y el proceso se renueva y se repite.

Los receptores de endocannabinoides se pueden encontrar en nuestro cerebro, células inmunes, piel, tracto gastrointestinal, tejidos conectivos y huesos. Por lo tanto, es evidente la importancia del sistema endocannabinoide respecto a su influencia en una gran variedad de funciones en nuestro cuerpo. Por ejemplo, la actividad motora, la neurogénesis, la respuesta inmune, la actividad mitocondrial, e incluso el aprendizaje y la memoria.

En este punto, no sorprende que muchos de nosotros estemos recurriendo a las plantas con cannabinoides, específicamente cannabidiol o CBD. Puedes equilibrar tu sistema endocannabinoide mediante el consumo de un suplemento de alta calidad, como el aceite de CBD.

No obstante, también hay otras cosas que puedes hacer para mantener balanceado tu sistema endocannabinoide.

equilibrar sistema endocannabinoide

¿Cómo equilibrar tu sistema endocannabinoide?

Cuando tu sistema endocannabinoide se encuentra equilibrado, significa que realiza su trabajo correctamente. Recuerde que este sistema tiene que ver con la homeostasis. Esto implica que tu sistema endocannabinoide trabaja constantemente para mantener un entorno interno estable, independientemente de lo que esté sucediendo fuera del cuerpo.

A continuación te compartimos algunos de los muchos factores que intervienen en el balance adecuado de tu sistema endocannabinoide.

Comodidad en las articulaciones

Con frecuencia nuestras articulaciones requieren de un poco más de confort y comodidad, algo que puede brindarnos el sistema endocannabinoide. Cannabinoides como el CBD, interactúan con el receptor endocannabinoide llamado receptor CB1. Cuando esto sucede, se activan neurotransmisores que básicamente actúan como amortiguadores para reducir el malestar en las articulaciones.

Soporte inmunológico

Equilibrar tu sistema endocannabinoide es importante, ya que te ayuda a respaldar tu sistema inmunológico. Los endocannabinoides ayudan a controlar las funciones inmunitarias, y por lo tanto, tienen un rol clave en la homeostasis inmunitaria.

Esto se debe a que los receptores cannabinoides se encuentran en las células inmunitarias. No solo eso, también ayudan en la comunicación de los sistemas nervioso e inmunológico. Incluso contribuyen en la activación de las células inmunitarias en presencia de vías inflamatorias que deben restablecerse.

Estado anímico y salud mental

Si bien la investigación sobre el sistema endocannabinoide y la salud mental aún se encuentra en sus primeras etapas, existen algunas conexiones interesantes que ya se han descubierto. Se ha demostrado en estudios que ciertos cannabinoides regulan el equilibrio del estado de ánimo en los seres humanos.

Incluso, estudios clínicos han revelado que el CBD puede contribuir a reducir la ansiedad. Otra investigación ha concluido que el sistema endocannabinoide es fundamental para la homeostasis emocional y la función cognitiva.

Niveles de energía

Otra razón por la que debes equilibrar tu sistema endocannabinoide tiene que ver con la regulación de las mitocondrias, pequeñas estructuras diminutas que proporcionan energía a nuestras células y en consecuencia, al cuerpo.

Gracias al segundo endocannabinoide más común que se encuentra naturalmente en nuestro organismo, la anandamida, el sistema endocannabinoide ayuda a modular nuestra función mitocondrial. Todo esto significa que el sistema endocannabinoide es fundamental para mantener estables nuestros niveles de energía diarios.

ciclos de sueño sistema endocannabinoide

Los ciclos del sueño

Nada nos desequilibra tanto como una noche de sueño interrumpida. Según la investigación, el sistema endocannabinoide tiene un rol importante en nuestro ciclo de sueño-vigilia. De hecho, es clave también en las diversas etapas del sueño durante la noche.

Si deseas balancear tu sistema endocannabinoide, debes asegurarte de que tus ciclos del sueño no se interrumpan. Es decir, debes dormir mejor, y para ello es buena idea utilizar un aceite de CBD que te ayuda a conseguir una relajación profunda.

manejar el estres

Manejo del estrés

La homeostasis es el proceso de mantener constantemente el equilibrio interno. Sin embargo, dada la frecuencia con la que nuestra lista de tareas pendientes y las presiones en el trabajo interrumpen ese equilibrio, es un hecho que el sistema endocannabinoide también tiene que ver con el estrés.

Cuando estamos expuestos a estímulos estresantes externos, como una discusión con nuestra pareja, nuestros sistemas internos responden de una manera que promueve la supervivencia y el bienestar.

Esa reacción eventualmente se reduce a una cadena de eventos supervisados por el sistema endocannabinoide. De hecho, se ha demostrado que el aceite de cáñamo que contiene cannabidiol, mejora la respuesta y la resistencia a los factores estresantes.

A todos nos vendría bien tener esta resistencia al estrés. La buena noticia es que podemos usar aceite de CBD formulado con cannabinoides de alta calidad, para una sensación de calma. Aprender a manejar el estrés, es una excelente manera de equilibrar tu sistema endocannabinoide.

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¿Cómo saber si tu sistema endocannabinoide está desequilibrado?

Es fácil saber cuando tu sistema endocannabinoide no está equilibrado. Existe algo llamado síndrome de deficiencia de endocannabinoides, que es una condición en la que el sistema endocannabinoide se ve comprometido debido a una mala nutrición, experimentar estrés por mucho tiempo, o padecer una enfermedad física o mental.

La mala nutrición, las toxinas ambientales, la falta de ejercicio, las enfermedades crónicas, el estrés crónico, el abuso o adicción a las drogas, así como los factores genéticos específicos, pueden ocasionar un desequilibrio en el sistema endocannabinoide.

Se cree que algunas afecciones específicas, como las migrañas, la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica, el síndrome del intestino irritable, y los trastornos convulsivos, también son factores que contribuyen con este desequilibrio.

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