CBD per millorar el teu WOD en crossfit

SabĆ­eu que podeu utilitzar CBD per millorar el vostre WOD en crossfit? Ɖs una cosa que no molta gent coneix, però amb la creixent popularitat d’aquest cannabidiol s’ha fet cada vegada mĆ©s evident.

Hem parlat en altres ocasions sobre els beneficis del CBD per a la salut general. Fins i tot, tambĆ© s’han discutit els diversos mĆØtodes en quĆØ es pot consumir CBD. No obstant això, no havĆ­em tocat el tema del CBD per al rendiment esportiu.

El CBD millora el rendiment esportiu?

La planta de cĆ nnabis sativa produeix cannabidiol (CBD), un extracte quĆ­mic. El CBD ha guanyat popularitat recentment com un fantĆ stic suport per a la rehabilitació. Com sabem, el CBD s’utilitza per tractar dolors,dolors, inflamació i espasmes musculars, entre altres coses.

L’oli CBD tambĆ© s’utilitza per tractar condicions de salut mental com la depressió, l’ansietat i l’insomni. Però ara tambĆ© se sap que aquest cannabidiol pot ajudar-te a millorar el teu rendiment esportiu, ja sigui escalant corda creuada,o saltant de paret de crossfit.

A mĆ©s, molts esportistes lluiten amb totes aquestes inquietuds de forma regular, especialment les malalties fĆ­siques indicades. No obstant això, els atletes poden utilitzar el CBD com a estratĆØgia de recuperació amb l’ajuda d’aquest excelĀ·lent extracte vegetal. Dit això, podeu utilitzar CBD per millorar el vostre WOD en crossfit i augmentar el vostre rendiment esportiu.

Esportistes de qualsevol disciplina, inclòs CrossFit, de vegades experimenten un nerviosisme que es reflecteix negativament en el seu rendiment. Ɖs natural estar nerviós abans d’una competició. Algunes persones poden fins i tot vomitar en els dies previs a un torneig. No obstant això, el CBD us pot ajudar en aquesta situació.

L’evidĆØncia mostra clarament que el CBD es pot utilitzar per tractar una varietat de trastorns d’ansietat. Aquests inclouen:

  • Trastorn generalitzat d’ansietat
  • Trastorn de pĆ nic
  • Trastorn d’ansietat social
  • Trastorn obsessiu compulsiu
  • Trastorn d’estrĆØs posttraumĆ tic.

En altres paraules, utilitzar CBD per reduir el nerviosisme previ a la competició pot tenir un impacte significatiu en el vostre rendiment esportiu.

creueta wod

Què és el WOD en crossfit?

Si sou nou en crossfit, probablement heu sentit el terme “WOD” en mĆ©s d’una ocasió. WOD significa“Treball del Dia”,que significa bĆ sicament: formació de la jornada.

La majoria dels gimnasos tenen un entrenament principal de WOD que s’entrena moltes vegades durant el dia. No obstant això, no tots els gimnasos o gimnasos, com se’ls anomena sovint, són iguals.

Per tant, els entrenaments i els mĆØtodes d’entrenament varien en funció del gimnĆ s. A mĆ©s, hi ha centenars de WOD que es poden trobar a gairebĆ© tots els gimnasos. Aquests entrenaments solen ser cronometrats i documentats com a punt de comparació per avaluar la vostra posició a escala global. TambĆ© serveixen de referĆØncia personal per a cada persona.

Els WOD són una d’aquestes coses que la gent estima o odia, o, si ets com la majoria, els odies al principi i desprĆ©s els estimes un cop hagis acabat. Són entrenaments que emfatitzen els pesos pesants, cardio, molts representants rĆ pids, i abasten un ampli espectre de moviments i enfocaments d’entrenament.

Els WOD en crossfit empenyen el cos a fer el mateix durant perĆ­odes de temps mĆ©s llargs amb menys pausa. Amb aquests entrenaments s’espera que el teu cos utilitzi una varietat de fibres musculars i grups musculars a alta capacitat.

Mentre que algunes rutines impliquen aixecaments pesats com els lĆ­ftings mortals, altres es poden completar Ćŗnicament amb el pes corporal. I a diferĆØncia de la majoria d’altres tipus d’entrenaments, el WOD va ser dissenyat amb la intenció de no especialitzar-se en cap esport o estil d’entrenament.

Fins i tot si actualment ets esportista d’un sol esport, pots completar els entrenaments del dia, per millorar el teu rendiment esportiu en tots els Ć mbits.

oli de cbd crossfit

Com podeu utilitzar el CBD per millorar el vostre WOD en crossfit?

Cada entrenament intens provoca una inflamació lleu i danys a les fibres musculars. No obstant això, es tracta d’un procĆ©s natural que ajuda a millorar el rendiment a llarg termini. El CBD, d’altra banda, ajuda al procĆ©s de recuperació actuant com a antiinflamatori, permetent-vos tornar a entrenar molt abans.

El CBD també pot ajudar a alleujar el dolor perquè molts receptors CB1 i CB2 es troben a les zones de regulació del dolor del sistema nerviós central. Per tant, el vostre cos serà capaç de defensar-se del dolor i recuperar-se ràpidament de la lesió si el CBD està actiu en aquests llocs.

En aquesta relació de CBD crossfit,la recuperació Ć©s un aspecte clau. Ɖs a dir, la recuperació implica una quantitat important de regeneració. Com que els mĆŗsculs es recuperen mĆ©s durant el son, dormir bĆ© pot tenir un impacte significatiu en el rendiment esportiu.

Això Ć©s una cosa important, ja que el CBD no tĆ© un efecte directe sobre el son,a mĆ©s d’ajudar amb l’ansietat. I com que l’ansietat pot provocar falta de son, el CBD us pot ajudar a dormir millor i renovar els mĆŗsculs a la nit.

cbd millorar el crossfit wod

Com consumir CBD per millorar el seu WOD en crossfit?

No importa si voleu saltar la paret de crossfit, o escalar la corda de crossfit, el CBD us pot ajudar a millorar el vostre rendiment en qualsevol d’aquests entrenaments. Actualment, el CBD estĆ  disponible en una varietat de formes. Entre ells hi ha oli CBD, cremes antiinflamatòries CBD, a mĆ©s de cĆ psules, tauletes i altres productes CBD.

L’oli CBD es pot aplicar a la llengua o sota la llengua segons calgui. Aquest cannabidiol s’absorbeix a travĆ©s de les mucoses de la boca i pot exercir el seu impacte mĆ©s rĆ pidament.

crossfit cbd

Recomanacions per prendre oli CBD per a crossfit

El millor Ć©s comenƧar amb una dosi moderada d’oli CBD un cop hĆ giu decidit aquest mĆØtode. TambĆ© heu de llegir atentament l’etiqueta del paquet. A continuació, podeu pujar l’import gradualment fins que obtingueu l’impacte desitjat en el vostre rendiment esportiu.

TambĆ© has de tenir en compte que la quantitat utilitzada ve determinada pel teu pes corporal, el teu metabolisme i la zona que vols millorar. No cal augmentar la dosi un cop assolit l’efecte desitjat. L’oli CBD del crossfit WOD Ć©s especialment adequat per a això, ja que el comptagotes permet una dosificació precisa i personalitzada.

Elements relacionats

Com calmar la ment?

Com calmar la ment?

En aquest article et parlarem sobre com calmar la ment. T'explicarem les diferents formes de relaxar la teva ment. Fins i tot veurem els potencials beneficis del CBD per al teu cervell. Per què és important calmar la teva ment? Abans d'aprendre com calmar la ment,...

read more
Oli CBD per a la pell seca

Oli CBD per a la pell seca

Usar oli per a la pell seca és beneficiós perquè pot ajudar a reposar els olis naturals de la pell i restaurar la seva barrera d' humitat. Recordem que la nostra pell es torna seca quan no té prou humitat. Això pot ser causat per una varietat de factors, com sabons...

read more
Estrès, menstruació i CBD

Estrès, menstruació i CBD

Estrès i menstruació són dos fenòmens biològics diferents, però poden afectar-se mútuament de formes complexes. A continuació t'explicarem en què consisteix l'estrès i la menstruació. També veurem com es relacionen, i si el CBD pot ajudar en el seu tractament. No...

read more

Subscriu-te a la nostra newsletter

Subscriu-te i rep un 10% de descompte en la teva compra.

SuscrĆ­bete y recibe un
10%DE DESCUENTO

SuscrĆ­bete y recibe un

10%DE DESCUENTO

Sólo por suscribirte a la lista de correo, recibirÔs inmediatamente un código descuento de un 10% para tu próxima compra

”Te ha suscrito correctamente! Utiliza tu código HIGEA10 para recibir el descuento

0
Tu compra
Abrir chat
Preguntas a Higea CBD
Haciendo clic en aceptar. Acepta que Higea CBD tenga el contacto con usted.