CBD per a la meditació

Cannabidiol CBD ha estat un producte de benestar amb una gran demanda en els últims anys, especialment quan es tracta de meditació. És a dir, avui en dia, moltes persones estan utilitzant CBD per a la meditació,gràcies als seus nombrosos beneficis per a la salut.

A mesura que l’oli de CBD i els olis de cànem s’utilitzen cada vegada més, es fa evident que hi ha molts avantatges d’utilitzar aquests suplements per millorar la meditació.

De fet, aquest cannabidiol pot ser de gran ajuda si vostè ha tingut problemes, o no ha estat capaç d’iniciar una pràctica de meditació a causa de l’ansietat, o el dolor. A continuació parlem sobre els beneficis d’utilitzar CBD en la meditació guiada, i la manera correcta d’utilitzar-lo. Té una certa relació amb el fet que la gent està utilitzant oli cbd per a la migranya.

Què és la meditació?

Hi ha molts aspectes de la vida sobre els quals no tenim control. No obstant això, és factible acceptar la responsabilitat dels nostres propis estats d’ànim i modificar-los per millorar-los. Això, segons el budisme, és el més important que podem fer i és l’únic remei veritable per a les nostres pròpies tragèdies personals.

Modificar el nostre estat d’ànim ens permet fer front a les ansietats, fòbies, odis i confusions generals que assolen la humanitat. La meditació és una tècnica per canviar els pensaments. Les tècniques de meditació budista estimulen i generen atenció, claredat i positivitat emocional. Com a resultat, creen una visió pacífica de les coses en la seva essència real.

En participar en una pràctica específica de meditació, les persones poden aprendre sobre els patrons i hàbits de la seva ment. Fins i tot poden aprendre a construir maneres de ser noves i més positives. Aquests estats mentals nutritius i centrats poden evolucionar cap a estats mentals profundament tranquils i energètics amb treball i paciència contínua. La meditació té el potencial de transformar les persones i donar lloc a noves perspectives sobre la vida.

meditació cbd

Quins són els beneficis de la meditació?

Tant la meditació guiada com la meditació del son li donen múltiples beneficis per a la salut. A més, els beneficis de la meditació s’han demostrat en diverses investigacions. Menys estrès, augment de l’atenció, menor pressió arterial i menors símptomes d’ansietat i depressió són només alguns d’aquests beneficis.

Si bé hi ha diversos estils de meditació, tots ells poden proporcionar un conjunt comparable de beneficis provats per a la salut física i mental. Per exemple:

Millora l’enfocament i la concentració

Un dels principals beneficis de la meditació és que t’ajuda a centrar-te en el moment actual, el que podria permetre centrar-te millor en altres coses. Un estudi de l’Escola de Medicina de Harvard de 2011 va examinar Els efectes de la meditació mindfulness en el cervell i van descobrir un vincle entre l’atenció plena i el processament de nova informació.

Els investigadors van examinar els cervells de 17 persones abans i després de completar un programa de meditació de vuit setmanes. La matèria grisa va augmentar en àrees del cervell importants per a l’aprenentatge, la memòria i el control emocional, segons les exploracions cerebrals.

També millora l’autoestima

La meditació amb un enfocament total permet alentir el ritme i, per tant, obtenir una autoreflexió més profunda. Fins i tot pot ajudar-te a descobrir aspectes positius de tu mateix. Mindfulness millora l’autoestima augmentant l’autoconsciència i millorant la capacitat d’avaluar els propis pensaments i sentiments sense judici.

La meditació redueix l’estrès

A més, la meditació pot ajudar a sentir-se més relaxat mitjançant la reducció dels nivells de cortisol, l’hormona responsable de l’estrès. Els investigadors van revisar més de 200 proves de meditació entre persones sanes en un estudi de 2013. Els resultats van revelar que la meditació és una tècnica eficaç per alleujar l’estrès.

Durant la meditació transcendental, repetir un mantra, ja sigui com una paraula o una frase, també pot ajudar a relaxar-se. I una vegada que se centra en el seu mantra, vostè pot desviar la seva atenció de distreure els pensaments.

T’ajuda a gestionar l’ansietat o la depressió

Un altre avantatge de la meditació és que entrena la seva ment per centrar-se en el present. Com a resultat, es torna menys probable que s’obsessioni amb pensaments desagradables, el que pot exacerbar la depressió.

La meditació Vipassana pot ajudar-te amb l’ansietat i la desesperació mostrant-te les coses tal com són. Segons un estudi de 2014,la meditació podria fins i tot formar part d’una estratègia integral de tractament de la salut mental.

meditació d'oli cbd

Control del dolor

La ciència també ha investigat la meditació conscient com a part d’un enfocament integral per al maneig del dolor. De fet, es va trobar que la meditació, per exemple, alleujava el dolor en pacients que patien de dolor postquirúrgic, agut o crònic. Això segons els resultats d’una anàlisi de 2020 amb més de 6.400 participants.

Els investigadors han dit que no és la panacea per a totes les malalties i no farà que el dolor desaparegui. Els pacients poden adonar-se que el dolor està present, però amb la meditació no es deixen envoltar per ell de la mateixa manera que ho fan els altres. Tot això pot ser molt útil per fer front al dolor crònic.

T’ajuda a combatre les addiccions

Si vostè té un problema d’addicció, la meditació pot ser de gran ajuda. Aquesta pràctica pot modificar els receptors cerebrals relacionats amb l’addicció a les drogues i l’alcohol. En altres paraules, meditar regularment podria reduir els desitjos d’aquestes substàncies. A més, la meditació pot ajudar-te a prendre més consciència dels teus impulsos i gestionar-los millor.

Aquest tipus de consciència és molt potent perquè permet muntar l’impuls o l’ànsia, però sense ser superada per ella. Pots reconèixer l’impuls, reconèixer que existeix, però no cedir-hi.

utilitzar la meditació cbd

Per què utilitzar cbd per a la meditació?

Com hem vist, l’ús d’oli de cànem per a la meditació té nombrosos beneficis. Molts d’aquests avantatges són comparables als del CBD per al ioga, però n’hi ha alguns que són exclusius de la meditació. El CBD actua lentament amb el sistema endocannabinoide i és possible que no experimenteu els efectes durant diverses setmanes o mesos.

És per això que és bo utilitzar cbd per a la meditació:

Millora la teva capacitat de concentració

Això és crucial, especialment si vostè està començant amb la meditació o vol augmentar la quantitat de temps que passa practicant. S’ha demostrat que l’oli cbd ajuda a les persones a concentrar-se, concentrar-sei prestar atenció. Com a resultat, la seva ment pot rebutjar els pensaments perduts i romandre assegut durant períodes més llargs amb menys distraccions.

Millora i estabilitza el teu estat d’ànim

La meditació CBD consisteix a donar-te tranquil·litat i fer-te sentir més relaxat i optimista. L’oli de cànnabis ajuda a generar serotonina en el cervell i li permet mantenir-se relaxat. Per tant, quan estiguis de bon humor, podràs meditar durant més temps. I com amb totes les coses de la vida, la meditació és un talent, i com més la practiquis, millor serà la teva atenció.

Redueix el dolor i relaxa els músculs

Com hem vist en altres articles, l’oli cbd alleuja el dolor en persones que tenen una discapacitat, dolor crònic o un rang limitat de moviment. També pot ajudar amb el dolor crònic tant a curt com a llarg termini. El CBD pot fins i tot ajudar a relaxar els músculs rígids i reduir la inflamació. Això millora el seu rang de moviment i la seva capacitat per seure quiet i practicar la meditació.

Et fa menys tens i estressat

És impossible seure en silenci i gaudir d’uns minuts de quietud si la seva ment està plena d’estrès i ansietat. El CBD té un cos creixent de dades científiques que indiquen que pot ajudar a alleujar els símptomes d’estrès i ansietat.

millor meditació cbd

Com utilitzar el CBD per a la meditació?

L’oli cbd es pot utilitzar de diverses maneres durant la meditació. És possible que notes els efectes calmants i de concentració uns 30 o 60 minuts després de la presa.

Tant si medites per dormir com si et relaxes, hi ha tres maneres de consumir-lo:

CBD oralment abans de la meditació

Prendre CBD per via oral abans de la teva meditació és una bona idea. Abans de consumir, col·loqueu un comptagotador ple, o una altra quantitat suggerida, de tintura CBD sota la llengua durant 60 segons. Recomanem començar amb una petita quantitat, 1/4 a un comptagot complet, per exemple. A continuació, augmentar gradualment fins que descobreixi la dosi que funciona millor per a vostè.

En el teu batut del matí

Una altra manera d’utilitzar cbd per a la meditació és incorporar-lo al batut o al te als matins. De fet, si l’utilitzes en el te, pots beure’l l lentament durant la teva pràctica de meditació. Com a resultat, el seu cos estarà relaxat i llest per meditar sempre que vulgui.

Vostè pot incloure en el seu règim de cura de la pell

Abans de començar la meditació, podeu combinar l’oli cbd amb la vostra loció de mà preferida i aplicar aquesta barreja a les mans, el coll i el pit. Fins i tot podeu utilitzar productes infusionats amb cànem o afegir els olis a les vostres cremes preferides pel vostre compte. No obstant això, assegureu-vos de provar els nous productes de la pell en petites seccions de la pell i esperar 12 hores per veure si causen una reacció al·lèrgica.

Elements relacionats

CBD antiinflamatorio

Descobreix les propietats del CBD com un remei antiinflamatori i en quines malalties i malalties et pot ajudar. Enviament en 24 hores!

read more

Subscriu-te a la nostra newsletter

Subscriu-te i rep un 10% de descompte en la teva compra.

Suscríbete y recibe un
10%DE DESCUENTO

Suscríbete y recibe un

10%DE DESCUENTO

Sólo por suscribirte a la lista de correo, recibirás inmediatamente un código descuento de un 10% para tu próxima compra

¡Te ha suscrito correctamente! Utiliza tu código HIGEA10 para recibir el descuento

0
Tu compra