CBD cortisol

Cuando realizas entrenamientos de alta intensidad, tu organismo produce una mayor cantidad de cortisol, hormona que desempeña diversas funciones en el cuerpo como regular el nivel de glucosa en la sangre y el metabolismo, controlar la presión arterial, dar respuesta a situaciones de estrés, combatir diversas infecciones y ayudar con tu salud física, como por ejemplo ayudar a bajar de peso.

Cuando los valores de cortisol en la sangre están fuera de los límites normales para una persona sana, puede ser indicativo de que se padece de algún trastorno de salud.

Sin embargo, esta hormona que se produce en las glándulas suprarrenales, puede sufrir aumento en sus valores mientras realizas entrenamientos físicos de alta intensidad.

Esto se debe a que tu cuerpo interpreta la actividad física intensa como una situación de estrés.

Este aumento en los niveles de cortisol puede inhibir el aumento de tu masa muscular; es decir, puede afectar el logro de los resultados que esperas luego de tus sesiones de entrenamiento.

Cómo actúa el cortisol

Las glándulas suprarrenales producen cortisol durante el día y ayudan a regular diversas funciones fisiológicas como el metabolismo; también ayuda a mantener los valores de glucosa en la sangre dentro de los límites considerados normales.

También es la responsable de activar las respuestas de huida o lucha cuando estamos sometidos a una situación estresante que nuestro cuerpo puede interpretar como peligrosa, en especial cuando sentimos temor por algún evento.

Cómo afecta el cortisol cuando haces ejercicio

Cuando realizas entrenamientos físicos de alta intensidad, el cuerpo lo interpreta como una situación de estrés y aumenta la secreción de cortisol.

Debido a que es una hormona catabólica, frena el crecimiento de tejido y disminuye la síntesis de proteínas.

En otras palabras, produce un efecto opuesto a la testosterona, la hormona del crecimiento y la insulina.

Todo lo que implique un gran esfuerzo como correr a alta velocidad y por mucho tiempo o levantar mucho peso, el organismo lo procesa como una situación de peligro y hace que se produzca más cortisol.

Este aumento en la liberación de esta hormona hace que los resultados que quieres obtener producto del ejercicio se vean afectados.

El entrenamiento físico, el aceite de CBD y el cortisol

Entre las múltiples propiedades terapéuticas del cannabidiol (CBD), se ha podido observar que actúa como una sustancia anticatabólica muy eficaz.

Gracias a la manera que actúa con el sistema cannabinoide, el cannabidiol es capaz de controlar el estrés tanto físico como emocional. De esta manera, el cannabidiol inhibe la liberación excesiva de cortisol.

Algo que debes tener muy en cuenta es que si bien el CBD es uno de los muchos cannabinoides presentes en la planta de marihuana o cáñamo, también tiene otros componentes como el tetrahidrocannabinol (THC) que pueden afectar la efectividad del CBD por tratarse de una sustancia psicoactiva.

Por esta razón es muy importante que utilices aceite CBD obtenido del cáñamo que tiene un porcentaje muy bajo de THC para que obtengas todos los beneficios del cannabidiol para que logres la mayor eficacia de tus entrenamientos.

La producción de cortisol en exceso debido a un entrenamiento intenso puede lograr el efecto contrario al buscado: hará que tu condición física empeore en lugar de mejorar.

Entre las consecuencias que puedes sufrir por una alta concentración de cortisol que tenga su origen en la actividad física, podemos decirte que podrías perder masa muscular, tu densidad ósea puede disminuir y la presión arterial se pondría por encima o por debajo de los valores considerados aceptables.

Si te decides a consumir CBD como suplemento, tomando una dosis antes y otra después de tu sesión de entrenamiento, tus niveles de cortisol se mantendrán dentro de los límites aceptados y lograrás desarrollar masa muscular además de recuperarte muy rápido para estar listo para la próxima jornada de arduo esfuerzo físico.

El CBD y el sistema endocrino

Debido a la acción natural del envejecimiento o a factores externos, los niveles de estos “mensajeros” sufren alteraciones lo que trae como consecuencia diferentes desequilibrios en nuestro cuerpo.

El sistema endocannabinoide, funciona de forma coordinada con el sistema endocrino. Por esta razón, el CBD resulta muy eficaz para activar los receptores del sistema endocrino.

Por esta razón, es efectivo en la regulación del sueño, el manejo de estrés o la actividad sexual por citar unos ejemplos.

Si necesitas mantener los niveles de cortisol controlados bien sea porque desarrollas una actividad física intensa o porque necesitas recuperar el equilibrio general de tu cuerpo, el uso moderado de bajas dosis de aceite de CBD te ayudará a lograr ese estado de bienestar y al a obtener los mejores resultados de tus entrenamientos.

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