CBD e hipertensión
En Higea CBD os hemos hablado ya de numerosos beneficios del CBD y probablemente has llegado a este artĆculo en busca de información sobre quĆ© efectos tiene el CBD en la salud cardiovascular.
¿Qué es la hipertensión?
La presión arterial alta o hipertensión es una condición en la que la presión que ejerce la sangre en los vasos sanguĆneos de nuestro sistema circulatorio se ve anormalmente aumentada. Ya que la sangre viaja a mayor presión por nuestras arterias, al llegar a los órganos puede daƱarlos. Por ejemplo, a nivel cardĆaco la tensión arterial altera el funcionamiento del corazón produciendo insuficiencias cardĆacas, daƱos en las arterias coronarias que causan angina, isquemia e infarto de miocardio. A nivel de nuestro sistema nervioso central la hipertensión arterial puede dar lugar a hemorragias o daƱos cerebro vasculares como un infarto cerebral o ictus. La hipertensión tambiĆ©n es causante de problemas oculares al daƱar la retina entre y de insuficiencia renal entre otras patologĆas. Por esto es muy importante mantener nuestra presión arterial bajo control
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¿CuÔles son los niveles de tensión arterial normales?
La presión arterial se mide en dos fases: la fase en la que el corazón se contrae para expulsar la sangre que se denomina presión arterial sistólica y la fase en la que el corazón se relaja y se llena de sangre que denominamos presión arterial diastólica. SegĆŗn la Sociedad Europea de CardiologĆa estos son los niveles normales y que nos alertan de hipertensión:
Grados | Sistólica | Diastólica |
NORMAL | <120 | <80 |
LÍMITE ALTO HIPERTENSIÓN | 130-139 | 85-89 |
GRADO I | 140-159 | 90-99 |
GRADO II | 160-179 | 100-109 |
GRADO III | >180 | >110 |
¿Cómo bajar la tensión arterial?
- La edad: con el envejecimiento inevitablemente nuestra tensión arterial se va viendo aumentada.
- Factores hereditarios.
- El sobrepeso: las personas que padecen sobrepeso tienen mayor tendencia a la hipertensión.
- Alimentación: una alimentación inadecuada abundante en grasas saturadas dañarÔ la elasticidad de nuestras arterias.
- Estilo de vida: el estrés y una vida sedentaria aumentan la presión arterial
- Consumo de drogas: el consumo excesivo de alcohol y tabaco tambiƩn son perjudicales para la salud arterial
Si estamos en un lĆmite alto al borde de hipertensión es muy probable que nuestra salud arterial se estĆ© viendo afectada por factores que nosotros mismos podemos cambiar, ya sea la dieta, el estilo de vida o el sobrepeso. Una dieta rica en antioxidantes y Ć”cidos grasos omega 3 y 6 sumada a aumentar nuestro nivel diario de ejercicio podrĆ” devolvernos fĆ”cilmente a un estado arterial normal y mĆ”s saludable.
En caso de que sea una hipertensión grave es muy probable que el mĆ©dico nos recete fĆ”rmacos que reduzcan el riesgo de las patologĆas causadas por la hipertensión. AdemĆ”s de estos fĆ”rmacos es importante que los complementes con hĆ”bitos saludables y teniendo en cuenta tu salud cardiovascular.
¿Qué alimentos debes evitar si sufres de hipertensión?
Si quieres reducir tus niveles de colesterol y ayudar a tus arterias a funcionar mejor ten en cuenta esta lista de alimentos que has de evitar:
- Grasas animales saturadas
- LƔcteos
- Sal
- Productos ultraprocesados y bollerĆa industrial
¿Qué alimentos bajan la tensión y evitan problemas de hipertensión?
- Pescados con alto contenido en Ɣcidos grasos omega 3 y 6
- Frutas y verduras frescas
- Infusiones para bajar la tensión como: infusión de apio, lavanda, valeriana, orégano, diente de león o cola de caballo
¿Qué dice la ciencia sobre el CBD y la Hipertensión?
Efectos vasculares directos
Se ha demostrado que tanto los endocannabinoides como los fitocannabinoides (CBD) causa la relajación de los vasos. No obstante, la potencia del CBD difiere en los ensayos preclĆnicos que se han llevado a cabo por lo que es todavĆa difĆcil comprender quĆ© beneficios aporta al organismo humano.
CBD como antioxidante de gran valor
Otra hipótesis sobre cómo el CBD puede mejorar nuestra salud cardiovascular es por el lado de que sĆ se conoce el papel del CBD como antioxidante. Los antioxidantes ayudan a mantener nuestras arterias limpias, por lo que el CBD podrĆa ser de gran ayuda para disminuir la tensión arterial.
CBD como antiestrƩs y contra la ansiedad
Otra de las relaciones entre el CBD y nuestro corazón que los investigadores estĆ”n explotando es la evidencia experimental de que el CBD es de gran ayuda para las personas que sufren de ansiedad. Si el CBD es capaz de tratar la ansiedad y reducir el estrĆ©s que son tan perjudiciales para la presión sanguĆnea es bastante lógico que mejore la salud cardiovascular.
Un descubrimiento reciente en experimentos realizados sobre ratones que han sufrido un ataque al corazón es que todos esos tejidos musculares del corazón que se necrosas como consecuencia del infarto pueden recuperarse parcialmente en aquellos ratones a los que se les administra previamente un tratamiento de CBD. Estos tejidos muertos son los que determinan la calidad y duración de vida del paciente tras sufrir el infarto por lo que si se demostrara que esto ocurre tambiĆ©n en ensayos clĆnicos con humanos serĆa un gran avance en la medicina cardiovascular. SupondrĆa una medida preventiva para mejorar la calidad de vida y longevidad de todas aquellas personas que por desgracia sean propensas genĆ©ticamente a sufrir un ataque al corazón.
¿Puedo tomar CBD si sufro de hipertensión?
Sin embargo, si el mĆ©dico te ha recetado fĆ”rmacos para controlar tu hipertensión la respuesta es no. El CBD dificulta el metabolismo y la expulsión de algunos fĆ”rmacos por lo que si estĆ”s tomando una medicación para la hipertensión es muy peligroso que la complementes con CBD ya que este cannabinoide podrĆa aumentar tu nivel en sangre de el resto de medicación que estĆ©s tomando. En cualquier caso, ya sea CBD o cualquier otro tipo de substancia, es muy importante que no te automediques y siempre consultes con tu mĆ©dico antes de combinarlo con tu tratamiento y, por supuesto, nunca sustituirlo sin la supervisión de un especialista.
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