Qu’est-ce que les flavonoïdes

Le CBD est riche en flavonoïdes. Essentiel à votre santé.

Vous avez probablement entendu parler d’eux et vous vous demanderez ce que sont les flavonoïdes. Ce sont des composés appartenant à la CDB. Cependant, la plante de marijuana n’est pas la seule qui les a rendus célèbres, car ils sont présents dans plusieurs endroits.

En fait, il y a plus de six mille flavonoïdes dispersés dans tous les fruits, herbes et légumes. Poivrons rouges ou oranges doivent leur ombre frappante à ces composés afin, entre autres choses, nous pouvons dire qu’ils apportent de la couleur à nos vies.

Chacune des couleurs est la représentation d’un type flavonoïde différent. C’est la réponse de la nature pour lutter contre les ravageurs, protéger les plantes et spécifier leur activité cellulaire. En outre, ils jouent un rôle important dans notre santé.

Dans le terme, nous pouvons différencier quatre groupes principaux : les flavonoïdes, les néoflavonoïdes, les isoflavonoïdes et les anthocyanines. Pour les simplifier, nous allons utiliser le flavonoïde pour désigner tout le monde.

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Flavonoïdes : principaux avantages pour la santé

Les flavonoïdes ont de nombreux bienfaits pour la santé humaine. Entre autres, par exemple, ses propriétés anticancéreuses se distinguent, parce qu’elles inhibent les cellules cancéreuses. Des études l’ont mis en avant, en particulier, sur le cancer du foie.

Ils mettent également en évidence leurs propriétés cardiotoniques, car ils stimulent le muscle cardiaque et d’améliorer la circulation. En d’autres termes, les flavonoïdes réduisent le risque de maladies cardiaques.

Ils améliorent la fragilité des cheveux chez les patients grâce à la meilleure résistance des capillaires, les empêchant de se briser. Il met également l’accent sur sa propriété antithrombotique, car ils empêchent la formation de thrombus dans nos vaisseaux sanguins, l’amélioration de la circulation.

Ils diminuent également le cholestérol, car ils sont capables de mettre fin à la concentration du cholestérol, ainsi que les triglycérides. Ils protègent également le foie, réduisant la probabilité de maladies liées à cet organe vital.

Entre autres propriétés, les flavonoïdes protègentégalement l’estomac et ont une fonction anti-inflammatoire et analgésique claire. Ils ont été utilisés, par exemple, pour diminuer les maladies telles que l’arthrite.

Enfin, nous devrions mentionner ses avantages antimicrobiens et ses propriétés antioxydantes dans les plantes.

Cependant, après plusieurs études, il a été conclu qu’ils ont peu ou pas d’effets sur notre corps comme antioxydants.

qui sont des flavonoïdes

Différence entre les flavonoïdes et les non-flavonoïdes

Pour bien connaître ce type de composés, il est important, aussi, de savoir comment différencier entre les flavonoïdes et les non-flavonoïdes.

Dans le vin, par exemple, fait à partir de raisins, nous avons un exemple clair de la façon dont les deux peuvent coexister sans être les mêmes.

Par exemple, le raisin, les composés non flavonoïdes peuvent être situés n’importe où dans le groupe, en particulier dans la pulpe. Dans le cas des flavonoïdes, nous les trouvons dans les pépites, les éraflures et les peaux.

Ces derniers sont chargés de donner ce ton caractéristique à chaque type de raisin et, par conséquent, à chaque type de vin. En outre, ils sont également les coupables du bouillon vieillissant.

Flavonoïdes naturels

Les plus communs sont les flavonoïdes naturels,que nous pouvons trouver dans une longue liste d’aliments tels que les fruits, les légumes et les herbes. Pour apprendre à les connaître plus en profondeur, ils peuvent être divisés par type de flavonoïde que nous trouvons dans chaque groupe alimentaire.

Aliments riches en flavonoïdes

Il existe une grande variété d’aliments riches en flavonoïdes. En outre, ils peuvent être classés selon le type de composé qui prédomine dans chacun d’eux.

Les citroflavonoïdes, par exemple, peuvent être trouvés dans les pommes, les mûres, les raisins, les oignons, les cerises, les oranges, le pamplemousse, les citrons, le brocoli, la laitue et les tomates. Les routines sont présentes dans le zeste de raisin, la mûre et les agrumes.

Aussi dans le poivre, dans la pomme, la tomate et le brocoli, ainsi que le vin rouge. Les Idoflavonoïdes, quant à eux, sont contenus dans le tofu, le soja, les pois chiches, le lait, les haricots ou les lentilles. Dans les graines de raisin, nous trouvons également des proanthocyanidines.

Les pigments des cerises, des bleuets et des prunes sont dus à la présence d’anthocyanines. Dans le thé vert, le noir, le rouge et les aliments comme la poire, le cacao et la pomme, nous trouvons des flavonoïdes comme les catéchines.

Au poivre et à l’orange, il y a des hépéridines. D’autre part, nous trouvons kaempferol dans le brocoli, poireaux, radio, betterave rouge, endibias andronja. Les cyanidés se trouvent dans le radis, les cerises, les fraises et les mûres.

isoflavine où ils se trouvent

Vitamine c et flavonoïdes

Les flavonoïdes sont des composés qui ont été découverts par Szen-Gyergy,prix Nobel. En 1930, il a réussi à isoler la citrine, une substance responsable de la régulation de la perméabilité de ses capillaires, de la peau d’un citron.

Au départ, ces composés ont été appelés vitamine P. Aussi que la vitamine C2 après qu’il a été constaté que certains d’entre eux contenaient des propriétés très similaires à la vitamine C.

Cependant, les flavonoïdes étaient des vitamines ne pouvaient pas être confirmées. Pour cette raison, cette façon de les nommer a été abandonnée dans les années 50 du siècle dernier.

flavonoïdes naturels

Isoflavonas: Où sont-ils situés?

Les isoflavones sont définies comme un type de composés naturels qui existent dans les plantes, développant un rôle important dans leur croissance. En outre, ils ont d’innombrables valeurs thérapeutiques pour notre organisme.

Comme les précédents, ils sont donnés dans des aliments sans fin tels que les raisins, cerise ou orange.

Aussi dans les boissons telles que les thés verts et noirs ou le vin rouge et la bière. En outre, ils ont un rôle particulier dans le soja.

Dans le cas de cet aliment, dans seulement 100 grammes de soja, nous pouvons trouver environ 300 milligrammes de ces substances nutritives.

contre-indications des flavonoïdes

Flavonoïdes : contre-indications

En dépit d’avoir des avantages et des propriétés sans fin, les flavonoïdes ont également des contre-indications. Ils sont beaucoup moins nombreux que les premiers, mais nous devons en tenir compte afin de ne pas faire de faux pas avec eux.

Parmi les plus remarquables sont l’hypersensibilité, maux de tête, réactions et allergies ou rougissements.

Tous peuvent apparaître lorsque nous commençons un traitement spécifique qui les a comme la revendication principale. Ils disparaîtront après la suspension.

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