CBD zur Verbesserung Ihres WOD im Crossfit

Wussten Sie, dass Sie CBD verwenden können , um Ihr WOD im Crossfit zu verbessern? Es ist etwas, das nicht viele Menschen kennen, aber mit der wachsenden Popularität von Cannabidiol wird es immer offensichtlicher.

Wir haben bereits in der Vergangenheit über die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile von CBD gesprochen. Die verschiedenen Methoden, in denen CBD konsumiert werden kann, wurden ebenfalls diskutiert. Wir hatten jedoch nicht die Frage nach den
CBD für sportliche Leistungen
.

Verbessert CBD Ihre sportliche Leistung?

Die Cannabis sativa Pflanze produziert Cannabidiol (CBD), einen chemischen Extrakt. CBD hat in letzter Zeit an Popularität gewonnen, da es eine fantastische Unterstützung für die Rehabilitation darstellt. Wie wir wissen, wird CBD unter anderem zur Behandlung von Schmerzen, Entzündungen und Muskelkrämpfen eingesetzt.

CBD-Öl wird auch zur Behandlung von psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen und Schlaflosigkeit eingesetzt. Aber jetzt ist auch bekannt, dass dieses Cannabidiol Ihnen helfen kann, Ihre sportliche Leistung zu verbessern, sei es beim Klettern auf einem Crossfit-Seil oder beim Springen an einer Crossfit-Wand.

Darüber hinaus haben viele Sportler regelmäßig mit all diesen Problemen zu kämpfen, insbesondere mit den aufgeführten körperlichen Beschwerden. Allerdings können Sportler CBD mit Hilfe dieses hervorragenden Pflanzenextrakts als Erholungsstrategie nutzen. Dennoch können Sie CBD verwenden , um Ihr Crossfit-WOD zu verbessern und Ihre sportliche Leistung zu steigern.

Athleten in jeder Disziplin, einschließlich CrossFit, erleben manchmal Nervosität, die sich negativ auf ihre Leistung auswirkt. Es ist ganz natürlich, vor einem Wettkampf nervös zu sein. Manche Menschen können sich in den Tagen vor einem Turnier sogar übergeben. Allerdings kann CBD Ihnen in dieser Situation helfen.

Die Beweise zeigen eindeutig, dass CBD zur Behandlung einer Vielzahl von Angststörungen eingesetzt werden kann. Dazu gehören:

  • Generalisierte Angststörung
  • Panikstörung
  • Soziale Angststörung
  • Zwangsstörung
  • Posttraumatische Belastungsstörung.

Mit anderen Worten, die Verwendung von CBD, um Ihre Nervosität vor einem Wettkampf zu reduzieren, kann einen signifikanten Einfluss auf Ihre sportliche Leistung haben.

wod crossfit

Was ist ein WOD im Crossfit?

Wenn Sie neu beim Crossfit sind, haben Sie den Begriff “WOD” wahrscheinlich schon mehr als einmal gehört. WOD steht für “Working of the Day“, was im Grunde genommen bedeutet: Workout des Tages.

Die meisten Fitnessstudios haben ein Haupt-WOD-Workout, das über den Tag verteilt mehrfach trainiert wird. Doch nicht alle Fitnessstudios oder Fitnesscenter, wie sie oft genannt werden, sind gleich.

Daher unterscheiden sich die Workouts und Trainingsmethoden von Fitnessstudio zu Fitnessstudio. Darüber hinaus gibt es Hunderte von WODs, die in fast jedem Fitnessstudio zu finden sind. Diese Trainingseinheiten werden oft gemessen und dokumentiert , um Ihre Position auf einer globalen Skala zu bewerten. Sie dienen auch als persönlicher Bezugspunkt für jede Person.

WODs gehören zu den Dingen, die Menschen entweder lieben oder hassen, oder, wenn Sie wie die meisten Menschen sind, hassen Sie sie zuerst und lieben sie dann, wenn Sie fertig sind. Dies sind Workouts, die schwere Gewichte, Cardio, viele schnelle Wiederholungen betonen und ein breites Spektrum an Bewegungen und Trainingsansätzen umfassen.

WODs im Crossfit bringen den Körper dazu, dieselbe Sache für längere Zeiträume mit weniger Pausen zu tun. Bei diesem Training soll Ihr Körper eine Vielzahl von Muskelfasern und Muskelgruppen mit hoher Leistung beanspruchen.

Während einige Übungen schwere Gewichte wie z. B. Kreuzheben beinhalten, können andere allein mit Ihrem Körpergewicht durchgeführt werden. Und im Gegensatz zu den meisten anderen Trainingsarten wurde das WOD mit der Absicht entwickelt, sich nicht auf eine bestimmte Sportart oder einen bestimmten Trainingsstil zu spezialisieren.

Auch wenn Sie derzeit nur eine Sportart betreiben, können Sie das Tagestraining absolvieren, um Ihre sportliche Leistung in allen Bereichen zu verbessern.

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Wie können Sie CBD verwenden, um Ihr WOD im Crossfit zu verbessern?

Jedes intensive Training führt zu leichten Entzündungen und Schäden an den Muskelfasern. Dies ist jedoch ein natürlicher Prozess, der zur langfristigen Leistungssteigerung beiträgt. CBD hingegen unterstützt den Erholungsprozess, indem es entzündungshemmend wirkt, so dass Sie viel schneller wieder mit dem Training beginnen können.

CBD kann auch helfen, Schmerzen zu lindern, da sich viele CB1- und CB2-Rezeptoren in den schmerzregulierenden Bereichen des zentralen Nervensystems befinden. Daher wird Ihr Körper in der Lage sein, sich gegen Schmerzen zu wehren und sich schnell von Verletzungen zu erholen, wenn CBD an diesen Stellen aktiv ist.

In dieser Crossfit-CBD-Beziehung ist die Erholung ein wichtiger Aspekt. Mit anderen Worten: Die Wiederherstellung beinhaltet einen erheblichen Anteil an Regeneration. Da sich Ihre Muskeln im Schlaf besser erholen, kann eine gute Nachtruhe einen erheblichen Einfluss auf Ihre sportliche Leistung haben.

Dies ist wichtig, da CBD keine direkte Wirkung auf den Schlaf hat und auch bei Angstzuständen hilft. Und weil Angstzustände Schlaflosigkeit verursachen können, kann CBD Ihnen helfen, besser zu schlafen und Ihre Muskeln in der Nacht zu erfrischen.

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Wie kann man CBD konsumieren, um sein WOD im Crossfit zu verbessern?

Egal, ob Sie Crossfit-Wand springen oder Crossfit-Seil klettern wollen, CBD kann Ihnen helfen, Ihre Leistung in jedem dieser Workouts zu verbessern. CBD ist derzeit in einer Vielzahl von Formen erhältlich. Dazu gehören CBD-Öl, entzündungshemmende CBD-Cremes sowie CBD-Kapseln, Tabletten und andere CBD-Produkte.

CBD-Öl kann je nach Bedarf auf oder unter die Zunge aufgetragen werden. Dieses Cannabidiol wird über die Mundschleimhäute aufgenommen und kann so schneller seine Wirkung entfalten.

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Empfehlungen zur Einnahme von CBD-Öl für Crossfit

Es ist am besten, mit einer moderaten Dosis CBD-Öl zu beginnen, wenn Sie sich für diese Methode entschieden haben. Sie sollten auch das Etikett auf der Verpackung sorgfältig lesen. Sie können die Menge dann schrittweise erhöhen, bis Sie die gewünschte Wirkung auf Ihre sportliche Leistung erreichen.

Sie sollten auch bedenken, dass die verwendete Menge von Ihrem Körpergewicht, Ihrem Stoffwechsel und dem Bereich, den Sie verbessern möchten, abhängt. Es ist nicht notwendig, die Dosis zu erhöhen, wenn die gewünschte Wirkung erreicht ist. CBD-Öl im Crossfit WOD eignet sich hierfür besonders gut, da der Tropfer eine präzise und individuelle Dosierung ermöglicht.

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