El CBD puede ser un remedio para el estreñimiento

El cannabidiol CBD se ha hecho famoso por aliviar una gran variedad de afecciones, como el dolor crónico y la dificultad para dormir. Ahora también sabemos que el CBD puede ser un remedio para el estreñimiento.

A continuación te diremos cómo trabaja el CBD en nuestro organismo para reducir esta afección común tanto en hombre como en mujeres. Descubre qué es el estreñimiento, los remedios más efectivos, y lo que puedes hacer para evitar los desagradables síntomas.

¿Qué es el estreñimiento?

Los movimientos intestinales que se vuelven menos frecuentes y las heces que son más difíciles de evacuar, son indicadores de estreñimiento. Los cambios en la alimentación o el estilo de vida, así como la falta de fibra, son las causas más comunes del estreñimiento. Si experimentas dolor significativo, sangre en las heces, o el estreñimiento que dura más de tres semanas, debes consultar de inmediato a tu médico.

El estreñimiento se define correctamente como tener menos de tres evacuaciones por semana. La frecuencia con la que “vas al baño” varía mucho de una persona a otra. Algunas personas tienen evacuaciones intestinales varias veces al día, mientras que otras solo las tienen una o dos veces por semana. Cualquiera que sea tu patrón de evacuación intestinal, es único y normal para ti, siempre que no varíe demasiado.

También es un hecho que cuanto más tardes en “ir al baño”, más difícil será que las heces abandonen tu organismo.

estreñimiento causas

Estreñimiento causas y síntomas

Si bien es cierto que el CBD puede ser un remedio para el estreñimiento, primero es importante averiguar qué es lo que causa esta afección. En este sentido se sabe que el estreñimiento puede ser causado por una variedad de factores, que incluyen cambios en el estilo de vida, algunos medicamentos, trastornos médicos, y el embarazo.

Antes de buscar remedios para el estreñimiento, es buena idea conocer las causas comunes del estreñimiento en el estilo de vida. Por ejemplo:

  • Llevar una dieta baja en fibra.
  • No consumir suficiente agua.
  • No realizar suficiente ejercicio o actividad física.
  • Consumir grandes cantidades de productos lácteos como queso o leche.
  • Comer, viajar, o acostarte a distintas horas.
  • Aguantar las ganas de defecar.
  • El estrés.
    Como se ha dicho antes, también hay ciertos medicamentos que pueden causar estreñimiento, incluyendo:

    • Oxicodona, hidromorfa y otros analgésicos potentes.
    • Ibuprofeno, naproxeno, y otros antiinflamatorios no esteroides.
    • Antidepresivos como Prozac y Elavil.
    • Medicamentos para la alergia como Benadryl.
    • Algunos medicamentos para la presión arterial como Cardizem, Calan SR, y Procardia.

    Además, si padeces de algunas de estas afecciones y condiciones médicas también puedes experimentar estreñimiento:

    • Estás embarazada.
    • Padeces del síndrome del intestino irritable.
    • Tienes problemas endocrinos como diabetes, hipercalcemia, o hipotiroidismo.
    • Esclerosis múltiple, accidente cerebrovascular, enfermedad de Parkinson.
    • Tienes síndrome de intestino perezoso.

    En cuanto a los síntomas del estreñimiento, los más comunes son los siguientes:

    • Realizas menos de tres evacuaciones intestinales a la semana.
    • Tus hechas son secas, duras, o grumosas.
    • Experimentas dolor al evacuar, dolor en el estómago, o calambres.
    • Con frecuencia te sientes hinchado y con náuseas.
    • Después de evacuar, sientes que no has vaciado tus intestinos por completo.

    ¿Cómo ocurre el estreñimiento?

    Si quieres combatir el estreñimiento eficazmente, primero es importante entender cómo ocurre esta afección. El estreñimiento se presenta cuando tu colon absorbe demasiada agua de las heces. Esto hace que las heces se sequen y se vuelvan difíciles de expulsar de tu cuerpo. Los nutrientes son absorbidos por nuestro organismo a medida que los alimentos pasan por el tracto digestivo.

    La comida parcialmente digerida, pasa a través del intestino delgado hacia el intestino grueso, generalmente conocido como colon. El colon recoge agua de los desechos, lo que da como resultado una sustancia sólida conocida como heces.

    El problema es que los alimentos pueden viajar muy lentamente a través del tracto digestivo si tienes estreñimiento. Esto permite que el colon absorba el agua de los desechos durante un período de tiempo excesivo. Como resultado, las heces se tornan secas, duras, y son más difíciles de evacuar.

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    Estreñimiento crónico: factores de riesgo

    No pienses que eres la única persona que padece estreñimiento. En muchos países, el estreñimiento es una de las dolencias gastrointestinales más comunes. En Estados Unidos por ejemplo, al menos 2,5 millones de personas visitan al médico por un problema de estreñimiento.

    También debes saber que el estreñimiento afecta a personas de todas las edades de forma regular. Sin embargo, ciertas personas y circunstancias son más propensas a ocasionar lo que se conoce como estreñimiento crónico.

    Los factores de riesgo incluyen:

    • Los adultos mayores son menos activos, su metabolismo es más lento y tienen una fuerza de contracción muscular más débil en su tracto digestivo, en comparación con las personas más jóvenes.
    • Ser mujer también es un factor de riesgo, especialmente durante el embarazo y después del parto. Los cambios hormonales en las mujeres las hacen más propensas al estreñimiento. Durante el embarazo por ejemplo, el bebé aplasta los intestinos en el útero, lo que impide el flujo de las heces.
    • No consumir suficientes alimentos ricos en fibra puede ocasionar estreñimiento. La fibra permite que los alimentos se muevan más fácilmente a través del tracto digestivo.
    • Usar ciertos medicamentos recetados, así como padecer ciertas enfermedades neurológicas y digestivas.
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    ¿Por qué el CBD puede ser un remedio para el estreñimiento?

    Para entender cómo puede ayudar el CBD con el estreñimiento, primero debemos hablar sobre el sistema endocannabinoide. Todos tenemos un sistema endocannabinoide (ECS), que produce y utiliza cannabinoides, que son los ingredientes activos de la marihuana. Los endocannabinoides son cannabinoides que nuestro ECS produce por sí solo. CB1 y CB2 son dos tipos de receptores cannabinoides que se encuentran en dicho sistema. Los receptores CB1 y CB2 se pueden encontrar en todo el cuerpo, incluso en el intestino.

    A través de los receptores CB1, el ECS modula el vínculo intestino-cerebro. El nervio vago conecta nuestro cerebro y nuestro intestino, lo que nos permite gestionar nuestras actividades digestivas. Los receptores CB1, que controlan la transmisión de cannabinoides, se pueden encontrar en el nervio vago. Ellos digieren y liberan cannabinoides para controlar cómo nuestro cerebro y nuestro intestino se comunican entre sí.

    El CBD se puede usar para tratar el estreñimiento al abordar las causas subyacentes. Es decir, las propiedades analgésicas y antiinflamatorias del CBD, pueden ayudar a quienes padecen estreñimiento de manera indirecta.

    Estreñimiento remedios

    A continuación te compartimos los remedios para el estreñimiento más efectivos. Es decir, si no sabes qué tomar para el estreñimiento, aquí encontrarás los tratamientos naturales para aliviar los síntomas del estreñimiento.

    Identificar las causas del estreñimiento puede ayudarte a decidir qué tratamientos son más efectivos. Para abordar la afección, es posible que se requiera una combinación de los siguientes remedios.

    • Beber agua. Beber de seis a ocho vasos de agua al día puede mantener tus heces blandas, y permitir que tengas deposiciones más cómodas y frecuentes.
    • Hacer ejercicio. La actividad física puede empujar los intestinos y estimular el movimiento de las heces.
    • Consumir fibra. La fibra soluble le da densidad a las heces, mientras que la insoluble regula el ritmo con que se mueven en el colon. 
    • Masaje abdominal. Debe ser un movimiento en sentido de las agujas del reloj, ya que esto ayuda a empujar las heces en el colon hacia el recto.
    • Zumo de limón. El zumo de limón contribuye a eliminar toxinas del cuerpo, y al mismo tiempo mejorar la estimulación intestinal.
    • Melaza. Solo hace falta una cucharada sopera de melaza por la noche, para estimular la deposición intestinal por la mañana.
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    Infusiones para el estreñimiento

    El consumo regular de infusiones es otro de los remedios más efectivos para tratar el estreñimiento. Es decir, cuanto mejor lubricados estén tus intestinos, más humedad permanecerá en tus heces, y tus deposiciones serán más regulares.

    Las infusiones que contienen algunas hierbas pueden ayudar con algo más que satisfacer tus necesidades diarias de líquidos. La cáscara, por ejemplo, se ha utilizado durante años como laxante. También está disponible como suplemento y en algunos tés de hierbas.

    Otra hierba que mucha gente usa como laxante es la senna. Se usa en infusiones de hierbas medicinales y como suplemento, al igual que la cáscara. Esta hierba evita que el colon reabsorba agua, lo que hace que permanezca más humedad en las heces.

    Por lo general se recomienda que solo consumas infusiones para estreñimiento hechas de hierbas que contienen senna o cáscara.

    Si no sabes cómo evitar el estreñimiento, aquí tienes las infusiones para aliviar el estreñimiento más utilizado:

    • Senna. Esta infusión funciona como un laxante que estimula los intestinos, permitiendo que las heces se muevan. Tiene un sabor amargo, por lo que es buena idea agregar un poco de miel.
    • Diente de león. También puede provocar un efecto laxante, aunque más suave. Se recomienda para aliviar la retención de agua.
    • Menta. La infusión de menta te ayudará a tratar e incluso, prevenir el estreñimiento. Esto se debe a que la menta contribuye a la salud digestiva.
    • Té verde. Además de tratar el estreñimiento, el té verde puede ayudarte si experimentas náuseas y diarrea.

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