Què són els flavonoides

Probablement has sentit parlar d’ells i et preguntaràs quins flavonoides són. Són compostos pertanyents al CBD. No obstant això, la planta de marihuana no és l’única que els ha fet famosos, ja que estan presents en diversos llocs.

De fet, hi ha més de sis mil flavonoides repartits per totes les fruites, herbes i verdures. Pebrots vermells o taronges deuen la seva ombra cridanera a aquests compostos perquè, entre altres coses, podem dir que porten color a les nostres vides.

Cada un dels colors és la representació d’un tipus flavonoide diferent. És la resposta de la natura per lluitar contra les plagues, protegir les plantes i especificar la seva activitat cel·lular. A més, juguen un paper important en la nostra salut.

Dins del terme, podem diferenciar quatre grups principals: flavonoides, neoflavonoides, isoflavonoides i antocianinas. N’hi ha d’altres com flavanols. Per simplificar-los, utilitzarem flavonoide per referir-nos a tothom.

Flavonoides: Beneficis clau per a la salut

Els flavonoides tenen nombrosos beneficis per a la salut humana. Entre d’altres, per exemple, destaquen les seves propietats anticancerístiques, perquè inhibeixen les cèl·lules canceroses. Els estudis l’han centrat, especialment, en el càncer de fetge.

També destaquen les seves propietats cardiotòciques, ja que augmenten el múscul cardíac i milloren la circulació. En altres paraules, els flavonoides redueixen el risc de malalties relacionades amb el cor.

Milloren la fragilitat del cabell en pacients gràcies a la millor resistència dels capil·lars, evitant que es trenquin. També destaca la seva propietat antitròtica, ja que impedeixen la formació de trombe en els nostres vasos sanguinis, millorant la circulació.

També disminueixen el colesterol, ja que són capaços d’acabar amb la concentració del colesterol, així com triglicèrids. També protegeixen el fetge, disminuint la probabilitat de malalties relacionades amb aquest òrgan vital.

Entre altres propietats, els flavonoidestambé protegeixen l’estómac i tenen una clara funció antiinflamatòria i analgèsica. S’han utilitzat, per exemple, per disminuir les malalties de malalties com l’artritis.

Finalment, cal esmentar els seus beneficis antimicrobians i propietats antioxidants en les plantes.

No obstant això, després de diversos estudis, es va concloure que tenen poc o cap efecte sobre el nostre cos com antioxidants.

Aliments rics en flavonoides

Hi ha una gran varietat d’aliments rics en flavonoides. A més, es poden classificar segons el tipus de compost que predomina en cadascun d’ells.

Citroflavonoides, per exemple, es poden trobar en pomes, mores, raïm, ceba, cireres, taronges, aranja, llimones, bròquil, enciam i tomàquets. Les rutines estan presents en pell de raïm, mora i cítrics.

També en el pebrot, a la poma, el tomàquet i el bròquil, així com el vi negre. Els idoflavonoides, per la seva banda, estan continguts en tofu, soja, cigrons, llet, fesols o llenties. En llavors de raïm també trobem proanthocyanidins.

Els pigments de cireres, nabius i prunes es deuen a la presència d’antocianinas. En te verd, negre, vermell i aliments com pera, cacau i poma trobem flavonoides com catequines.

En pebre i taronja hi ha hesperidines. D’altra banda, trobem kaempferol en bròquil, porros, ràdio, remolatxa vermella, endibias andronja. Els cianades es troben en rave, cireres, maduixes i mores.

Vitamina C i flavonoides

Els flavonoides són compostos que van ser descoberts per Szen-Gyergy, PremiNobel. El 1930, va ser capaç d’aïllar la citrina, una substància responsable de regular la permeabilitat dels seus capil·lars, de la closca d’una llimona.

Inicialment, aquests compostos es deia vitamina P. També com vitamina C2 després que es va trobar que alguns d’ells contenien propietats molt similars a la vitamina C.

No obstant això, els flavonoides eren vitamines no es van poder confirmar. Per aquest motiu, aquesta manera de nomenar-los va ser abandonada en els anys 50 del segle passat.

Flavonoides: contraindicacions

Tot i tenir una infinitat de beneficis i propietats, els flavonoides també tenen contraindicacions. Són molt menys nombrosos que el primer, però hem de tenir-los en compte per no tenir cap error amb ells.

Entre els més destacats es troben la hipersensibilitat, mal de cap, reaccions i al·lèrgies o contorns.

Tots ells poden aparèixer quan comencem un tractament específic que els té com a principal reclam. Desapareixeran després de la suspensió.

Elements relacionats

Les nostres xarxes socials

Avís al consumidor

Aquest producte no està destinat a l’ús o venda a menors de 18 anys. Aquest producte s’ha d’utilitzar només per a ús tòpic. No s’ha d’utilitzar si està embarassada o lactància materna. Parli amb un metge abans d’utilitzar si té una condició mèdica greu o si utilitza medicaments amb recepta. Vostè ha de buscar el consell d’un metge abans d’utilitzar qualsevol producte de cànem. Aquestes declaracions no han estat avaluades per la FDA. Aquest producte no pretén diagnosticar, tractar, curar o prevenir cap malaltia. En utilitzar aquest lloc, vostè accepta seguir la Política de Privacitat i tots els Termes i Condicions impresos en aquest lloc.