{"id":49998,"date":"2021-06-02T11:33:38","date_gmt":"2021-06-02T11:33:38","guid":{"rendered":"https:\/\/higeacbd.com\/?p=49998"},"modified":"2025-03-24T13:15:24","modified_gmt":"2025-03-24T13:15:24","slug":"o-que-sao-flavanoes-e-suas-propriedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/higeacbd.com\/pt-pt\/datos\/o-que-sao-flavanoes-e-suas-propriedades","title":{"rendered":"O que s\u00e3o flavan\u00f5es e suas propriedades?"},"content":{"rendered":"

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Neste artigo falaremos sobre flavanonas e suas propriedades.<\/strong> Como j\u00e1 foi dito noutras ocasi\u00f5es, a planta de can\u00e1bis tem mais de cem tipos diferentes de terpenos, e os flavan\u00f5es s\u00e3o um desses muitos compostos.<\/p>\n

No entanto, como todos falam de CBD canabidiol e THC, poucos conhecem os potenciais benef\u00edcios para a sa\u00fade dos flavan\u00f5es. Eles at\u00e9 desconhecem, por exemplo, que existem produtos flavon\u00f3ides na ind\u00fastria cosm\u00e9tica<\/a>, assim como flavon\u00f3ides<\/a><\/strong> em alimentos.<\/p>\n

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O que s\u00e3o flavan\u00f5es?<\/h2>\n

Os flavan\u00f5es s\u00e3o compostos que colorem plantas e influenciam o seu gosto.<\/strong> S\u00e3o flavonoides, que s\u00e3o compostos \u00e0 base de plantas que interagem com a vitamina C,<\/a>um antioxidante envolvido numa variedade de processos biol\u00f3gicos.<\/p>\n

Naringin, um antioxidante amargo encontrado na toronja, \u00e9 uma forma de flavanone. Outros tipos presentes nos lim\u00f5es incluem hesperidina e eriocythrin, bem como quercetina, um flavonoide que tamb\u00e9m est\u00e1 inclu\u00eddo nestes compostos.<\/p>\n

Estes compostos podem ser encontrados em uma variedade de alimentos e sucos, bem como em p\u00f3len de abelha. Em geral, os flavan\u00f5es podem ajudar o corpo a responder a v\u00edrus, alerg\u00e9nios e at\u00e9 subst\u00e2ncias cancer\u00edgenas.<\/p>\n

Os flavan\u00f5es s\u00e3o compostos incolores, compostos por qu\u00edmicos \u00e0 base de plantas chamados polifen\u00f3is.<\/strong> Podem ser encontradas em todas as partes de plantas com flor e v\u00eam em uma variedade de variedades com diferentes estruturas qu\u00edmicas.<\/p>\n

Embora os seus mecanismos sejam id\u00eanticos, as suas fun\u00e7\u00f5es podem ser um pouco diferentes, tornando um um suplemento nutricional melhor do que o outro. Os a\u00e7\u00facares est\u00e3o presentes em algumas variedades de flavanone, mas n\u00e3o em outras.<\/p>\n

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Os efeitos dos flavan\u00f5es s\u00e3o muitas vezes ben\u00e9ficos para uma variedade de processos no corpo humano. Naringina, por exemplo, tem demonstrado reduzir os n\u00edveis de colesterol e estrog\u00e9nio<\/strong> em animais de laborat\u00f3rio e pode ajudar os diab\u00e9ticos com problemas de retina.<\/p>\n

A hesperina, por exemplo, interage com a vitamina C para ajudar a desenvolver colag\u00e9nio na pele e articula\u00e7\u00f5es. Os citrinos tamb\u00e9m s\u00e3o recomendados para uma dieta equilibrada porque cont\u00eam estes dois nutrientes.<\/p>\n

Al\u00e9m dos suplementos flavanone, os flavan\u00f5es podem ser obtidos comendo uma variedade de frutas e legumes. Outras fontes populares incluem vinho tinto e ch\u00e1. Pensa-se que os flavan\u00f5es funcionam removendo part\u00edculas conhecidas como radicais livres,<\/strong>que t\u00eam sido ligadas a doen\u00e7as como o cancro.<\/p>\n

As c\u00e9lulas podem ser destru\u00eddas por um processo chamado oxida\u00e7\u00e3o e os flavan\u00f5es podem proteger o corpo desta forma de dano. Tem sido demonstrado em estudos que os flavan\u00f5es reduzem o risco de doen\u00e7as cardiovasculares,<\/strong> impedindo que as plaquetas sangu\u00edneas se aderem \u00e0s art\u00e9rias.<\/p>\n

As propriedades anti-inflamat\u00f3rias da quercetina podem aliviar as alergias ao p\u00f3len e a inflama\u00e7\u00e3o das vias respirat\u00f3rias. Este composto pode estar presente em uma variedade de alimentos, tais como cebolas, ma\u00e7\u00e3s e ch\u00e1, bem como em plantas medicinais. Muitos flavan\u00f5es est\u00e3o unidos a enzimas antioxidantes e podem ser t\u00e3o eficientes como as vitaminas C e E, para proteger o corpo de compostos nocivos.<\/p>\n

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O que s\u00e3o flavonoides?<\/h2>\n

Os flavonoides s\u00e3o um grupo de compostos que podem ser encontrados numa variedade de frutas e legumes. Tamb\u00e9m podem ser encontrados em produtos de origem vegetal, como vinho, ch\u00e1 e chocolate<\/a>. Os flavonoides est\u00e3o presentes em alimentos em seis formas diferentes, cada uma das quais \u00e9 degradada de forma diferente pelo corpo.<\/strong><\/p>\n

Os flavonoides t\u00eam muita atividade antioxidante, por isso podem ajudar o corpo a combater toxinas. Aumentar a ingest\u00e3o de flavonoides \u00e9 uma forma perfeita de manter o seu corpo seguro e reduzir o risco de desenvolver doen\u00e7as cr\u00f3nicas.<\/p>\n

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Alimentos flavonoides<\/h2>\n

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Os flavonoides nos alimentos podem ser encontrados numa variedade de produtos vegetais. Os flavanols,<\/a> por exemplo, s\u00e3o um tipo de flavonoides,<\/strong>que s\u00e3o caracterizados pelas suas propriedades antioxidantes. Podem ajudar na gest\u00e3o de sintomas de doen\u00e7as cardiovasculares. Os flavonoides podem estar presentes nos seguintes alimentos:<\/p>\n