Cortisol CBD

Seu corpo gera cortisol para regular

Quando se faz treinos de alta intensidade, o seu corpo produz mais cortisol,uma hormona que desempenha várias funções no corpo, como regular o nível de glicose no sangue e o metabolismo, controlar a pressão arterial, responder a situações de stress, combater várias infeções e ajudar com a sua saúde física, como por exemplo, ajudá-lo a perder peso.

Quando os valores de cortisol no sangue estão fora dos limites normais para uma pessoa saudável, pode ser indicativo de uma desordem de saúde.

No entanto, esta hormona, que é produzida nas glândulas suprarrenais, pode sofrer aumentos de valores enquanto realiza treinos físicos de alta intensidade.

Isto porque o seu corpo interpreta a intensa atividade física como uma situação stressante.

Este aumento dos níveis de cortisol pode inibir o aumento da massa muscular; ou seja, pode afetar a realização dos resultados que espera após as suas sessões de treino.

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Como funciona o cortisol

As glândulas suprarrenais produzem cortisol durante o dia e ajudam a regular várias funções fisiológicas, tais como o metabolismo; também ajuda a manter os valores de glicose no sangue dentro dos limites considerados normais.

É também responsável por ativar respostas de fuga ou de luta quando estamos sujeitos a uma situação stressante que o nosso corpo pode interpretar como perigoso, especialmente quando temos medo de um evento.

Cortisol alto

Cortisol e doenças

Altos níveis de cortisol podem induzir estados de depressão e ansiedade. Também podem estar a indicar que algo não está bem no corpo.

A concentração de cortisol alta ou baixa pode ser um sinal de aviso para o seu médico,que pode recomendar uma avaliação mais profunda do seu estado de saúde.

Problemas como hipertensão, diabetes, certos cancros e distúrbios mentais refletem-se em elevados valores de cortisol.

Tal como acontece com o resto das hormonas, é essencial que os seus valores de cortisol sejam mantidos em equilíbrio para que a sua mente e corpo funcionem bem e se mantenham saudáveis.

Como o cortisol afeta quando se faz exercício

Quando faz treinos físicos de alta intensidade, o seu corpo interpreta-o como uma situação stressante e aumenta a secreção de cortisol.

Por ser uma hormona catabólica, retarda o crescimento do tecido e diminui a síntese proteica.

Por outras palavras, produz um efeito oposto à testosterona, à hormona de crescimento e à insulina.

Qualquer coisa que envolva muito esforço, como correr a alta velocidade e por muito tempo ou levantar muito peso, o corpo processa-o como uma situação perigosa e faz com que ocorra mais cortisol.

Este aumento na libertação desta hormona faz com que os resultados que deseja obter do exercício sejam afetados.

Cortisol

Treino físico, óleo de CBD e cortisol

Entre as múltiplas propriedades terapêuticas do canabidiol (CBD), tem-se observado a agir como uma substância anti-catabólica muito eficaz.

Graças à forma como age com o sistema canabinóide, o canabidiol é capaz de controlar o stress físico e emocional. Desta forma, o canabidiol inibe a libertação excessiva de cortisol.

Uma coisa a ter em mente é que, embora o CBD seja um dos muitos canabinóides presentes na planta da marijuana ou do cânhamo, também tem outros componentes, como o tetrahidrocanabinol (THC) que pode afetar a eficácia do CBD por ser uma substância psicoativa.

Por esta razão, é muito importante que utilize óleo de CBD obtido a partir de cânhamo que tenha uma percentagem muito baixa de THC para que obtenha todos os benefícios do canabidiol para que obtenha a maior eficácia dos seus treinos.

A produção excessiva de cortisol devido a um treino intenso pode atingir o efeito oposto do procurado: vai piorar a sua forma física em vez de melhorar.

Entre as consequências que pode sofrer de uma alta concentração de cortisol que se origina da atividade física, podemos dizer-lhe que pode perder massa muscular, a sua densidade óssea pode diminuir e a sua pressão arterial estaria acima ou abaixo dos valores aceitáveis.

Se decidir.
consumindo CBD como
um suplemento, tomando uma dose antes e outra após a sua sessão de treino, os seus níveis de cortisol permanecerão dentro dos limites aceites e você vai conseguir desenvolver massa muscular, além de se recuperar muito rapidamente para estar pronto para o dia seguinte de esforço físico duro.

cortisol cbd

CBD e equilíbrio hormonal

As hormonas são responsáveis pela regulação de vários aspetos das nossas funções fisiológicas.

Estas substâncias têm várias funções como regular o comportamento, a atividade sexual, o crescimento, os humores, a nossa resposta aos perigos, entre muitas outras.

As hormonas são produzidas nas diferentes glândulas do sistema endócrino dispostas em diferentes áreas do nosso corpo: a glândula pineal, a tiroide, a glândula pituitária ou pituitária, e o pâncreas, os testículos nos homens, os ovários nas mulheres e o hipotálamo.

Cada uma das glândulas é responsável pela produção de certas hormonas, tais como testosterona, insulina, cortisol, epinefrina ou adrenalina, melatonina para citar algumas.

Cada hormona é um “mensageiro” que dá instruções específicas como regular os níveis de glicose no sangue (insulina), acordar e dormir horas (melatonina) ou responder a um perigo (adrenalina).

No caso do cortisol, é responsável por respostas a estados emocionais de stress ou ansiedade.

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CBD e o sistema endócrino

Devido à ação natural do envelhecimento ou fatores externos, os níveis destes “mensageiros” sofrem alterações que resultam em diferentes desequilíbrios no nosso corpo.

O sistema endocanabinóide funciona em coordenação com o sistema endócrino. Por esta razão, o CBD é muito eficaz na ativação de recetores do sistema endócrino.

Por esta razão, é eficaz na regulação do sono, na gestão do stress ou da atividade sexual, citando alguns exemplos.

Se precisa manter os níveis de cortisol controlados, quer porque está a desenvolver uma intensa atividade física, quer porque precisa de recuperar o equilíbrio global do seu corpo, o uso moderado de Doses baixas de óleo de CBD irão ajudá-lo a alcançar esse estado de bem-estar e obter os melhores resultados dos seus treinos.

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