Darmowa wysyłka na wszystkie zamówienia na Półwyspie Helskim!

Naturalne leki przeciwlękowe: Środki przeciwlękowe

Według ADAA (American Anxiety and Depression Association)zaburzenia lękowe dotyczą około 40 milionów dorosłej populacji USA, co stanowi ponad 18% całkowitej. Ponadto, pomimo leczonych zaburzeń, tylko 37% osób z lękiem jest leczonych profesjonalnie.

Wyświetlanie wszystkich wyników: 4

Co to jest niepokój?

Lęk jest naturalną odpowiedzią na stres ludzki. Jest to strach i nerwowość, którą odczuwamy w obliczu różnych sytuacji w życiu. To normalne, że wszyscy tak się czujemy w pewnych momentach.

Jednak, jeśli te uczucia są ekstremalne, długotrwałe i uniemożliwiają normalne życie, mówimy o zaburzeniach lękowych. Istnieją różne zaburzenia lękowe, które psychologicznie wpływają na ciebie na różne sposoby, na przykład, może to spowodować niepokój coś tak prostego jak wspinaczka windy, ponieważ cierpisz klaustrofobii. Samo myślenie, że będziesz musiał być zamknięty w kabinie windy na kilka minut zmusza cię po schodach, co jeśli pracujesz w biurze na 30 piętrze wieżowca? Czy będziesz w stanie rzucić pracę, ponieważ to sprawia, że nie chcesz iść codziennie rano windą? Jeśli nie leczyć, że lęk może się pogorszyć, jego objawy będą nadal osłabiać i zakłócać jakość życia.

Istnieją różne rodzaje zaburzeń lękowych: Istnieją różne rodzaje zaburzeń lękowych:

  • Paniki
  • Fobie
  • Lęk społeczny
  • Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
  • Zaburzenia lękowe separacji
  • Zaburzenia lękowe choroby
  • Zespół stresu pourazowego

Każdy ma inne korzenie, ale mają objawy, które różnią się w zależności od osoby, która cierpi na nich. Objawy uogólnionego lęku obejmują:

  • Zmęczenie- Drżenie
  • Tachykardia
  • Drażliwość
  • Nudności
  • Problemy ze snem
  • Pocenie się

Przyczyny lęku są zróżnicowane i obejmują genetykę, dekompensację substancji chemicznych i funkcji mózgu, osobowość jednostki i ich doświadczenia.

Kiedy mówimy o
jak zwalczyć lęk
Ważne jest, aby zrozumieć, że trzeba pracować zarówno nad przyczynami, jak i nad objawami. Aby leczyć źródło problemu, należy udać się do psychologa lub profesjonalnego psychiatry, który oprócz analizy sprawy może przepisać leki i tabletki na lęk, które pomogą Ci w objawach zaburzenia.

naturalne środki lękowe

Naturalne środki, aby uspokoić niepokój

Istnieją naturalne środki na lęk, które mogą pomóc w tych momentach, które identyfikują się jako wyzwalaczy strachu i stresu. Nie zapominaj, że lęk jest naturalnym mechanizmem naszego ciała, więc jest w naszych rękach w leczeniu objawów i spowolnić mechanizm.

Niektóre naturalne środki w celu zmniejszenia lęku obejmują

Ćwiczenia:jeśli cierpimy na uogólniony niepokój możemy poprawić niektóre z objawów, uprawiając sport na co dzień. Prosty 10-minutowy spacer dziennie może pomóc nam się zrelaksować i oczyścić umysły. Istnieją badania naukowe, które pokazują poprawę zwłaszcza w koncentracji tych, którzy cierpią z powodu lęku.

Medytacja: Niepotwierdzonych dowodów na skutki medytacji i uważności jako terapii lękowej skłania społeczność naukową do badania, jak stworzyć skuteczne metody leczenia w oparciu o tę praktykę. W tym eksperymencie, pacjentów, którzy wykonali co najmniej jedną sesję medytacji Uważności znacznie poprawiła swoje objawy uogólnionego lęku na skali lęku Hamiltona.

lęk cbd

Rośliny lecznicze do zwalczania lęku

Pasja, kwiat pasji: działa poprzez zwiększenie poziomu kwasu gamy aminomasłowej (GABA) w mózgu, który wytwarza działanie uspokajające, relaksujące i pomaga lepiej spać.

Waleriana: jest prawdopodobnie najbardziej popularnym naturalnym lekarstwem na nerwy lękowe. Korzeń kozłka ma właściwości relaksujące i poprawia jakość snu. Zaleca się, aby wziąć 120 do 200mg Waleriana 3 razy dziennie, aby złagodzić codzienne objawy lęku. Ostatnia dawka dnia musi być przed pójściem spać, aby pomóc ci zasnąć. Dawki waleriany w leczeniu lęku są znacznie niższe niż te, które traktują bezsenność, jak biorąc bardzo wysoką dawkę Waleriana sprawi, że senność w ciągu dnia. Podobnie jak namiętny, Waleriana działa poprzez zwiększenie poziomu kwasu zakres aminomasłowy w mózgu, jak również niektóre leki, takie jak Valium, Diazepam i Alprazolam.

Rumianek: podobnie jak Waleriana ma właściwości relaksujące, które pomogą Ci zasnąć.

lęk cbd

Olej CBD do zwalczania lęku

CBD jest jednym z wielu kannabinoidów, który zawiera roślinę konopną, ale w przeciwieństwie do innych, nie ma skutków psychoaktywnych. CBD współdziała z receptorami CB1 i CB2 w układzie endokannabinoidowym występującym w naszym ośrodkowym i obwodowym układzie nerwowym. Naukowcy nie byli w stanie wyjaśnić w tej chwili, jak CBD oddziałuje z receptorem CB1 mózgu, ale istnieją dowody na to, że zmienia poziom serotoniny. Poziom neuroprzekaźnika serotoniny są kluczowe dla naszego zdrowia psychicznego. Osoby cierpiące na depresję często mają niski poziom serotoniny, a w niektórych przypadkach brak serotoniny powoduje niepokój.

Liczne eksperymenty potwierdzają niepotwierdzone dowody opisane przez miliony pacjentów, którzy przetestowali CBD jako naturalny środek na ich objawy lękowe. Badanie to pokazuje, jak poziom stresu u myszy został znacznie zmniejszony podczas leczenia CBD. Zabiegi oparte na CBD są również naukowo badane, aby pomóc osobom cierpiącym na inne zaburzenia lękowe, takie jak lęk społeczny, lęk pourazowy i bezsenność, które powodują takie zaburzenia.

W każdym razie, jeśli cierpisz lub uważasz, że masz zaburzenia lękowe, zalecamy wizytę u psychologa lub psychiatry, aby pomóc Ci zrozumieć, co jest z tobą nie tak, jak rozwiązać przyczyny lęku, i zalecić leczenie, aby uspokoić objawy. Zawsze można uzupełnić i przetestować wszystkie te środki domu pod nadzorem specjalisty.

Artykuły pokrewne

Nie znaleziono żadnych wyników

Nie znaleziono szukanej strony. Proszę spróbować innej definicji wyszukiwania lub zlokalizować wpis przy użyciu nawigacji powyżej.

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymaj 10% zniżki na zakup.

Suscríbete y recibe un
10%DE DESCUENTO

Suscríbete y recibe un

10%DE DESCUENTO

Sólo por suscribirte a la lista de correo, recibirás inmediatamente un código descuento de un 10% para tu próxima compra

¡Te ha suscrito correctamente! Utiliza tu código HIGEA10 para recibir el descuento

1
Tu compra
Abrir chat