Il CBD può essere un rimedio per la stitichezza

Il cannabidiolo CBD è diventato famoso per alleviare una vasta gamma di condizioni, come il dolore cronico e le difficoltà di sonno. Ora sappiamo anche che il CBD può essere un rimedio per la stitichezza.

Ecco come funziona il CBD nel nostro corpo per ridurre questa condizione comune sia negli uomini che nelle donne. Scopri cos’è la stitichezza, i rimedi più efficaci e cosa puoi fare per evitare gli spiacevoli sintomi.

Cos’è la stitichezza?

I movimenti intestinali che diventano meno frequenti e le feci che sono più difficili da passare sono indicatori di stitichezza. I cambiamenti nella dieta o nello stile di vita, così come la mancanza di fibre, sono le cause più comuni della stitichezza. Se si verificano dolori significativi, sangue nelle feci o costipazione che dura più di tre settimane, è necessario consultare immediatamente il medico.

La stitichezza è correttamente definita come avere meno di tre movimenti intestinali a settimana. La frequenza con cui si “va in bagno” varia molto da persona a persona. Alcune persone hanno movimenti intestinali più volte al giorno, mentre altre hanno movimenti intestinali solo una o due volte a settimana. Qualunque sia il tuo schema intestinale, è unico e normale per te, purché non vari troppo.

È anche un fatto che più tempo si impiega per “andare in bagno”, più difficile è per le feci lasciare il corpo.

cause della stitichezza

Cause e sintomi della stitichezza

Se è vero che il CBD può essere un rimedio per la stitichezza, è prima importante scoprire cosa causa la stitichezza. A questo proposito, è noto che la stitichezza può essere causata da una varietà di fattori, compresi i cambiamenti dello stile di vita, alcuni farmaci, condizioni mediche e la gravidanza.

Prima di cercare dei rimedi per la stitichezza, è una buona idea conoscere le cause comuni della stitichezza. Per esempio:

  • Mangiare una dieta a basso contenuto di fibre.
  • Non consumare abbastanza acqua.
  • Non abbastanza esercizio o attività fisica.
  • Consumare grandi quantità di latticini come il formaggio o il latte.
  • Mangiare, viaggiare o andare a letto a orari diversi.
  • Trattenere l’impulso di defecare.
  • Stress.

    Come menzionato sopra, ci sono anche alcuni farmaci che possono causare stitichezza, tra cui:

    • Ossicodone, idromorfone e altri forti analgesici.
    • Ibuprofene, naprossene e altri antinfiammatori non steroidei.
    • Antidepressivi come il Prozac e l’Elavil.
    • Farmaci per l’allergia come il Benadryl.
    • Alcuni farmaci per la pressione sanguigna come Cardizem, Calan SR e Procardia.

    Inoltre, se hai una di queste condizioni mediche, potresti anche sperimentare la stitichezza:

    • Lei è incinta.
    • Lei soffre di sindrome dell’intestino irritabile.
    • Hai problemi endocrini come diabete, ipercalcemia o ipotiroidismo.
    • Sclerosi multipla, ictus, malattia di Parkinson.
    • Hai la sindrome dell’intestino pigro.

    I sintomi più comuni della stitichezza sono i seguenti:

    • Hai meno di tre movimenti intestinali alla settimana.
    • I tuoi fatti sono secchi, duri o grumosi.
    • Sperimenta dolore durante i movimenti intestinali, dolore allo stomaco o crampi.
    • Vi sentite spesso gonfi e nauseati.
    • Dopo un movimento intestinale, si sente che non si è svuotato completamente l’intestino.

    Come si verifica la stitichezza?

    Se si vuole combattere la stitichezza in modo efficace, è innanzitutto importante capire come si verifica la condizione. La stitichezza si verifica quando il colon assorbe troppa acqua dalle feci. Questo rende le feci secche e difficili da espellere dal corpo. I nutrienti sono assorbiti dal nostro corpo quando il cibo passa attraverso il tratto digestivo.

    Il cibo parzialmente digerito passa attraverso l’intestino tenue nell’intestino crasso, solitamente conosciuto come il colon. Il colon raccoglie l’acqua dai rifiuti, risultando in una sostanza solida nota come feci.

    Il problema è che il cibo può viaggiare molto lentamente attraverso il tratto digestivo se sei stitico. Questo permette al colon di assorbire acqua dai rifiuti per un periodo di tempo eccessivo. Come risultato, le feci diventano secche, dure e più difficili da passare.

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    Costipazione cronica: fattori di rischio

    Non credere di essere l’unico a soffrire di stitichezza. In molti paesi, la stitichezza è uno dei disturbi gastrointestinali più comuni. Negli Stati Uniti, per esempio, almeno 2,5 milioni di persone visitano un medico per la stitichezza.

    Dovete anche sapere che la stitichezza colpisce regolarmente persone di tutte le età. Tuttavia, alcune persone e circostanze hanno maggiori probabilità di causare quella che è nota come stitichezza cronica.

    I fattori di rischio includono:

    • Gli anziani sono meno attivi, il loro metabolismo è più lento e hanno una forza di contrazione muscolare più debole nel loro tratto digestivo rispetto alle persone più giovani.
    • Essere donna è anche un fattore di rischio, soprattutto durante la gravidanza e dopo il parto. I cambiamenti ormonali nelle donne le rendono più inclini alla stitichezza. Durante la gravidanza, per esempio, il bambino schiaccia l’intestino nell’utero, il che impedisce il flusso delle feci.
    • Non mangiare abbastanza cibi ricchi di fibre può portare alla stitichezza. Le fibre permettono al cibo di muoversi più facilmente attraverso il tratto digestivo.
    • Uso di alcuni farmaci da prescrizione, così come alcune malattie neurologiche e digestive.
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    Perché il CBD può essere un rimedio per la stitichezza?

    Per capire come il CBD può aiutare con la stitichezza, dobbiamo prima parlare del sistema endocannabinoide. Tutti noi abbiamo un sistema endocannabinoide (ECS), che produce e usa i cannabinoidi, i principi attivi della marijuana. Gli endocannabinoidi sono cannabinoidi che il nostro ECS produce da solo. CB1 e CB2 sono due tipi di recettori cannabinoidi che si trovano in questo sistema. I recettori CB1 e CB2 si trovano in tutto il corpo, anche nell’intestino.

    Attraverso i recettori CB1, l’ECS modula il legame intestino-cervello. Il nervo vago collega il nostro cervello e il nostro intestino, permettendoci di gestire le nostre attività digestive. I recettori CB1, che controllano la trasmissione dei cannabinoidi, si trovano nel nervo vago. Digeriscono e rilasciano cannabinoidi per controllare come il nostro cervello e l’intestino comunicano tra loro.

    Il CBD può essere usato per trattare la stitichezza affrontando le cause sottostanti. In altre parole, le proprietà analgesiche e antinfiammatorie del CBD possono indirettamente aiutare chi soffre di stitichezza.

    Rimedi per la stitichezza

    Ecco i rimedi più efficaci per la stitichezza. In altre parole, se non sai cosa prendere per la stitichezza, qui troverai trattamenti naturali per alleviare i sintomi della stitichezza.

    Identificare le cause della stitichezza può aiutare a decidere quali trattamenti sono più efficaci. Per affrontare la condizione, può essere necessaria una combinazione dei seguenti rimedi.

    • Acqua potabile. Bere da sei a otto bicchieri d’acqua al giorno può mantenere le feci morbide e permetterti di avere movimenti intestinali più comodi e frequenti.
    • Esercizio. L’attività fisica può spingere l’intestino e stimolare il movimento delle feci.
    • Consumare fibre. La fibra solubile dà densità alle feci, mentre la fibra insolubile regola la velocità con cui si muove attraverso il colon.
    • Massaggio addominale. Dovrebbe essere un movimento in senso orario, perché questo aiuta a spingere le feci nel colon verso il retto.
    • Succo di limone. Il succo di limone aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, e allo stesso tempo migliora la stimolazione intestinale.
    • Melassa. Basta un cucchiaio di melassa la sera per stimolare i movimenti intestinali al mattino.
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    Infusioni per la stitichezza

    Il consumo regolare di tisane è un altro dei rimedi più efficaci per la stitichezza. In altre parole, più il tuo intestino è lubrificato, più umidità rimarrà nelle tue feci e più regolari saranno i tuoi movimenti intestinali.

    Le infusioni che contengono alcune erbe possono aiutare non solo a soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di liquidi. La buccia, per esempio, è stata usata per anni come lassativo. È anche disponibile come integratore e in alcune tisane.

    Un’altra erba che molte persone usano come lassativo è la senna. Si usa nelle tisane e come integratore, così come la buccia. Questa erba impedisce al colon di riassorbire l’acqua, il che fa sì che rimanga più umidità nelle feci.

    Si raccomanda generalmente di consumare solo infusi per la stitichezza a base di erbe contenenti senna o cascara.

    Se non sai come evitare la stitichezza, ecco le tisane più comunemente usate per alleviare la stitichezza:

    • Senna. Questo infuso funziona come un lassativo che stimola l’intestino, permettendo alle feci di muoversi. Ha un sapore amaro, quindi è una buona idea aggiungere un po’ di miele.
    • Dente di leone. Può anche avere un effetto lassativo, anche se più lieve. È raccomandato per alleviare la ritenzione idrica.
    • Menta. Il tè alla menta piperita aiuta a trattare e persino a prevenire la stitichezza. Questo perché la menta contribuisce alla salute dell’apparato digerente.
    • Tè verde. Oltre a trattare la stitichezza, il tè verde può aiutare in caso di nausea e diarrea.

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