Si vous avez des difficult\u00e9s \u00e0 vous endormir ou \u00e0 vous r\u00e9veiller \u00e0 une heure r\u00e9guli\u00e8re, vous avez peut-\u00eatre entendu parler du rythme circadien. Cependant, qu’est-ce qu’un rythme circadien exactement ? Quel est son impact sur votre capacit\u00e9 \u00e0 dormir ?<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Produits” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_module=”16824″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_shop type=”best_selling” posts_number=”8″ show_pagination=”on” module_class=”custom-shop” _builder_version=”4.13.0″ _module_preset=”default” title_font=”|700|||||||” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_shop][et_pb_signup mailchimp_list=”higeacbd|5b4d14cf0e” first_name_field=”off” last_name_field=”off” title=”Abonnez-vous et b\u00e9n\u00e9ficiez d\u2019une r\u00e9duction de 10%” disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.13.0″ header_level=”h4″ header_font=”|800|||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”35px” header_line_height=”1.2em” use_background_color=”off” custom_button=”on” button_text_size=”16px” button_text_color=”#00a88d” button_bg_color=”rgba(0,0,0,0)” button_border_width=”0px” button_border_radius=”0px” button_letter_spacing=”2px” button_font=”|700||on|||||” button_use_icon=”off” button_custom_padding=”18px|0px|18px|0px|true|true” button_custom_padding_tablet=”14px||14px||true|true” button_custom_padding_phone=”12px||12px||true|true” button_custom_padding_last_edited=”on|phone” background_layout=”light” header_font_size_tablet=”25px” header_font_size_phone=”20px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” button_text_size_tablet=”14px” button_text_size_phone=”12px” button_text_size_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_button=”preset4″ box_shadow_horizontal_button=”0px” box_shadow_vertical_button=”2px” box_shadow_color_button=”#00a88d” global_colors_info=”{}” button_text_color__hover=”#28221d” button_text_color__hover_enabled=”on|hover” box_shadow_color_button__hover=”#000000″ box_shadow_color_button__hover_enabled=”on|desktop”][\/et_pb_signup][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” background_color=”#f3f3f1″ custom_padding=”14px||27px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”12px||13px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” header_2_font=”|800|||||||” header_2_text_align=”center” header_2_font_size=”35px” header_2_line_height=”1.2em” max_width=”80%” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” custom_margin=”||-5px|||” custom_padding=”||0px|||” header_2_font_size_tablet=”25px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Que sont les rythmes circadiens ?<\/h2>\n
Le rythme circadien est l’horloge interne de votre corps, un cycle d’environ 24 heures qui d\u00e9termine quand vous vous sentez somnolent ou alerte. En d’autres termes, le rythme circadien est un cycle d’hormones qui vous indique quand dormir<\/strong>. Les personnes qui travaillent de nuit, par exemple, sont plus susceptibles de souffrir de probl\u00e8mes li\u00e9s aux rythmes circadiens.<\/p>\n Les rythmes circadiens sont contr\u00f4l\u00e9s par cette horloge interne de notre corps, qui r\u00e9gule les cycles veille-sommeil, les habitudes alimentaires, la digestion, ainsi que la temp\u00e9rature corporelle. Il est g\u00e9n\u00e9ralement programm\u00e9 pour co\u00efncider avec le cycle jour-nuit.<\/p>\n Ce processus biologique contribue \u00e0 la cr\u00e9ation de l’hormone m\u00e9latonine la nuit, qui donne sommeil. Cette m\u00eame hormone ralentit le matin lorsque vous \u00eates expos\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re, ce qui vous permet de vous r\u00e9veiller et d’\u00eatre alerte.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”off|off|off” admin_label=”Features” _builder_version=”4.5.1″ background_color=”#f3f3f1″ custom_padding=”0px|0px|0px|0px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ make_equal=”on” admin_label=”Ligne CTA” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.8.2″ background_color=”#00a88d” width=”100%” width_tablet=”100%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”100%” max_width_tablet=”100%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”0px|0px|0px|0px” make_fullwidth=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.5.1″ background_enable_image=”off” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/higeacbd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ritmos-circadianos.jpg” alt=”rythmes circadiens” title_text=”rythmes circadiens” force_fullwidth=”on” _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.8.2″ background_enable_color=”off” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_cta title=”Caract\u00e9ristiques des rythmes circadiens” button_url=”#top” _builder_version=”4.13.1″ header_font=”|800|||||||” header_text_color=”#ffffff” header_font_size=”35px” body_font=”Montserrat|500|||||||” body_text_color=”#ffffff” body_link_text_color=”#000000″ use_background_color=”off” custom_button=”on” button_text_size=”16px” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#2f3854″ button_border_width=”10px” button_border_color=”rgba(47,56,84,0)” button_border_radius=”60px” button_letter_spacing=”1px” button_font=”Montserrat|700||on|||||” button_use_icon=”off” button_alignment=”left” text_orientation=”left” max_width=”580px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”left” custom_margin=”|||” custom_padding=”40px|60px|2px|60px||” header_font_size_tablet=”25px” header_font_size_phone=”20px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” button_text_color_hover=”#2f3854″ button_border_radius_hover=”66px” button_letter_spacing_hover=”1px” button_bg_color_hover=”#ffffff” global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”on” button_text_color__hover=”#2f3854″ button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”on” button_border_radius__hover=”66px” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”on” button_letter_spacing__hover=”1px” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”on” button_bg_color__hover=”#ffffff” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”]<\/p>\n Les principales caract\u00e9ristiques des rythmes circadiens sont les suivantes :<\/p>\n [\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” background_color=”#f3f3f1″ custom_padding=”14px||27px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”12px||13px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” header_2_font=”|800|||||||” header_2_text_align=”center” header_2_font_size=”35px” header_2_line_height=”1.2em” max_width=”80%” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” custom_margin=”||-5px|||” custom_padding=”||0px|||” header_2_font_size_tablet=”25px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Un rythme circadien est un m\u00e9canisme biologique endog\u00e8ne de synchronisation qui fonctionne sur un cycle de 24 heures. Endog\u00e8ne signifie interne et autosuffisant, cependant, dans le cas du rythme circadien humain, des influences externes telles que la lumi\u00e8re du soleil, la temp\u00e9rature et l’horaire de sommeil le r\u00e9gissent et le modifient.<\/p>\n L’hypothalamus, une partie du cerveau, contr\u00f4le le rythme circadien<\/strong>. L’hypothalamus est une partie du cerveau qui est responsable de la production d’hormones et du maintien de l’hom\u00e9ostasie, c’est-\u00e0-dire de l’\u00e9tat normal de l’organisme. La temp\u00e9rature, la soif, l’app\u00e9tit, l’humeur, le d\u00e9sir sexuel et le sommeil sont r\u00e9gul\u00e9s par les hormones hypothalamiques. L’hypothalamus est \u00e9galement responsable de la distribution des hormones au reste du corps.<\/p>\n L’une de ces hormones r\u00e9gul\u00e9es par l’hypothalamus est la m\u00e9latonine, mentionn\u00e9e plus haut. Cette hormone est lib\u00e9r\u00e9e en r\u00e9ponse \u00e0 l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re. Lorsqu’il fait nuit noire, vos yeux envoient un signal \u00e0 votre hypothalamus qui, \u00e0 son tour, demande \u00e0 votre corps de lib\u00e9rer de la m\u00e9latonine. Par cons\u00e9quent, vous commencez \u00e0 avoir sommeil.<\/p>\n Cela se produit en relation avec le cycle de 24 heures du rythme circadien. Cependant, si une personne n’est pas expos\u00e9e \u00e0 la lumi\u00e8re de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re, le rythme circadien n’est pas synchronis\u00e9<\/strong>.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Feature” _builder_version=”4.5.1″ background_color=”#f3f3f1″ background_enable_image=”off” custom_padding=”40px||40px|||” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.4.4″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/higeacbd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/trastornos-ritmo-circadiano-suen\u0303o.jpg” alt=”troubles du rythme circadien sommeil” title_text=”troubles du rythme circadien sommeil” _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.4.4″ custom_padding_tablet=”|20%|||false|false” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ header_2_font=”|800|||||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”35px” header_2_line_height=”1.2em” custom_margin=”||||false|false” custom_margin_tablet=”|||0%|false|false” custom_margin_last_edited=”off|desktop” header_2_font_size_tablet=”25px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_last_edited=”off|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Les troubles du sommeil li\u00e9s au rythme circadien comprennent l’incapacit\u00e9 \u00e0 s’endormir<\/strong>, le fait de se r\u00e9veiller pendant le cycle de sommeil, ou le fait de se r\u00e9veiller trop t\u00f4t et de ne pas pouvoir se rendormir.<\/p>\n La luminoth\u00e9rapie, les m\u00e9dicaments et la th\u00e9rapie comportementale sont des alternatives de traitement. Cependant, les options de traitement sont d\u00e9termin\u00e9es par le type d’affection et l’importance de son impact sur votre qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n L’indice visuel de la lumi\u00e8re, notamment la luminosit\u00e9 ou le type de lumi\u00e8re, la dur\u00e9e et le moment de l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re, contribue \u00e0 “r\u00e9gler votre horloge interne” au cours d’une journ\u00e9e de 24 heures.<\/p>\n La lumi\u00e8re p\u00e9n\u00e8tre dans votre cerveau par vos yeux et se dirige vers un “centre de contr\u00f4le” sp\u00e9cifique. La m\u00e9latonine, l’exercice physique et les comportements sociaux influencent tous l’horloge interne de votre corps. En outre, votre sensibilit\u00e9 au cycle veille-sommeil peut \u00e9galement \u00eatre influenc\u00e9e par votre \u00e2ge.<\/p>\n Si vous rencontrez l’une de ces situations, vous souffrez tr\u00e8s probablement d’un trouble du rythme circadien du sommeil<\/strong>:<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”off|off|off” admin_label=”Features” _builder_version=”4.5.1″ background_color=”#f3f3f1″ custom_padding=”0px|0px|0px|0px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ make_equal=”on” admin_label=”Ligne CTA” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.13.1″ background_color=”#00a88d” width=”100%” width_tablet=”100%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”100%” max_width_tablet=”100%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”0px|0px|0px|0px” make_fullwidth=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.5.1″ background_enable_image=”off” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/higeacbd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ciclos-circadianos-suen\u0303o.jpg” alt=”cycles circadiens sommeil” title_text=”cycles circadiens sommeil” force_fullwidth=”on” _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.8.2″ background_enable_color=”off” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_cta title=”Troubles courants du rythme circadien du sommeil” button_url=”#top” _builder_version=”4.13.1″ header_font=”|800|||||||” header_text_color=”#ffffff” header_font_size=”35px” body_font=”Montserrat|500|||||||” body_text_color=”#ffffff” body_link_text_color=”#000000″ use_background_color=”off” custom_button=”on” button_text_size=”16px” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#2f3854″ button_border_width=”10px” button_border_color=”rgba(47,56,84,0)” button_border_radius=”60px” button_letter_spacing=”1px” button_font=”Montserrat|700||on|||||” button_use_icon=”off” button_alignment=”left” text_orientation=”left” max_width=”580px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”left” custom_margin=”|||” custom_padding=”40px|60px|2px|60px||” header_font_size_tablet=”25px” header_font_size_phone=”20px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” button_text_color_hover=”#2f3854″ button_border_radius_hover=”66px” button_letter_spacing_hover=”1px” button_bg_color_hover=”#ffffff” global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”on” button_text_color__hover=”#2f3854″ button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”on” button_border_radius__hover=”66px” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”on” button_letter_spacing__hover=”1px” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”on” button_bg_color__hover=”#ffffff” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”]<\/p>\n La perturbation du rythme circadien du sommeil se d\u00e9finit par une interruption du sommeil sur une base r\u00e9guli\u00e8re ou irr\u00e9guli\u00e8re. En d’autres termes, il s’agit d’irr\u00e9gularit\u00e9s dans le cycle circadien d’une personne.<\/p>\n Ces irr\u00e9gularit\u00e9s peuvent prendre diverses formes, mais sont g\u00e9n\u00e9ralement dues \u00e0 une inad\u00e9quation entre le cycle hormonal du rythme et les stimuli environnementaux qui l’influencent. Les personnes qui travaillent \u00e0 des heures irr\u00e9guli\u00e8res ou qui vivent dans des endroits o\u00f9 la lumi\u00e8re et l’obscurit\u00e9 r\u00e8gnent pendant de longues p\u00e9riodes sont les plus vuln\u00e9rables.<\/p>\n Le rythme circadien du sommeil est actuellement \u00e9tudi\u00e9, ainsi que d’autres causes et facteurs de risque possibles. Selon les recherches, la d\u00e9pression, l’ob\u00e9sit\u00e9, le diab\u00e8te et la maladie bipolaire sont tous associ\u00e9s \u00e0 des probl\u00e8mes de rythme circadien.<\/p>\n Examinons quelques-uns des troubles du sommeil li\u00e9s au rythme circadien les plus courants<\/strong>:<\/p>\n [\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” background_color=”#00a88d” custom_padding=”14px||27px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”12px||13px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” link_text_color=”#000000″ header_2_font=”|800|||||||” header_2_text_align=”center” header_2_font_size=”35px” header_2_line_height=”1.2em” header_3_font=”|800|||||||” header_3_text_align=”center” background_layout=”dark” max_width=”80%” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” custom_margin=”||-5px|||” custom_padding=”||0px|||” header_2_font_size_tablet=”25px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Vous avez probablement souffert du d\u00e9calage horaire ou connaissez quelqu’un qui en a souffert, mais jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, vous ne saviez pas qu’il s’agissait d’un probl\u00e8me de rythme circadien. Les habitudes de sommeil peuvent \u00eatre perturb\u00e9es en raison d’un d\u00e9calage entre le rythme inh\u00e9rent au corps et un nouveau fuseau horaire. Cependant, ce trouble dispara\u00eet g\u00e9n\u00e9ralement en peu de temps.<\/p>\n Les adolescents et les jeunes adultes connaissent souvent ce trouble. En fait, elle oblige les gens \u00e0 rester \u00e9veill\u00e9s jusqu’\u00e0 2 heures du matin ou plus tard, ce qui entra\u00eene des difficult\u00e9s au travail ou \u00e0 l’\u00e9cole, ainsi que de la fatigue pendant la journ\u00e9e. Contrairement au d\u00e9calage horaire, il s’agit d’une affection chronique qui peut durer des ann\u00e9es<\/strong>.<\/p>\n Les personnes travaillant de nuit ou par roulement sont concern\u00e9es par cette situation. Les gens demandent souvent si le CBD peut \u00eatre utilis\u00e9 pour r\u00e9guler les rythmes circadiens.<\/p>\n La v\u00e9rit\u00e9 est que le fait de forcer constamment le corps \u00e0 rester \u00e9veill\u00e9 toute la nuit peut perturber la synchronisation de l’horloge biologique, perturber les habitudes de sommeil, provoquer des insomnies et une fatigue excessive.<\/p>\n La narcolepsie est une maladie dangereuse qui se caract\u00e9rise par une somnolence diurne excessive et des \u00e9pisodes incontr\u00f4lables d’endormissement pendant la journ\u00e9e, malgr\u00e9 un sommeil suffisant la nuit.<\/p>\n Cette affection est plus fr\u00e9quente chez les personnes \u00e2g\u00e9es. Un coucher pr\u00e9coce et des r\u00e9veils matinaux sont des signes r\u00e9v\u00e9lateurs d’un trouble avanc\u00e9 de la phase du sommeil. Ce trouble peut entra\u00eener un r\u00e9veil \u00e0 3 heures du matin et l’impossibilit\u00e9 de se rendormir. Il s’agit \u00e9galement d’un probl\u00e8me r\u00e9current qui peut durer de nombreuses ann\u00e9es.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Feature” _builder_version=”4.5.1″ background_color=”#f3f3f1″ background_enable_image=”off” custom_padding=”40px||40px|||” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.4.4″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.4.4″ global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/higeacbd.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/cbd-aceite-comprar.jpg” alt=”huile de cbd rythme circadien” title_text=”Huile de CBD – rythme circadien” _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.4.4″ custom_padding_tablet=”|20%|||false|false” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ header_2_font=”|800|||||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”35px” header_2_line_height=”1.2em” custom_margin=”||||false|false” custom_margin_tablet=”|||0%|false|false” custom_margin_last_edited=”off|desktop” header_2_font_size_tablet=”25px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_last_edited=”off|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Les sympt\u00f4mes les plus courants d’un trouble du sommeil li\u00e9 au rythme circadien sont les suivants :<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” background_color=”#f3f3f1″ custom_padding=”14px||27px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”12px||13px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” header_2_font=”|800|||||||” header_2_text_align=”center” header_2_font_size=”35px” header_2_line_height=”1.2em” max_width=”80%” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” custom_margin=”||-5px|||” custom_padding=”||0px|||” header_2_font_size_tablet=”25px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Les troubles du sommeil li\u00e9s au rythme circadien sont difficiles \u00e0 diagnostiquer et n\u00e9cessitent souvent la consultation d’un sp\u00e9cialiste du sommeil<\/strong>. Votre m\u00e9decin vous demandera de tenir un journal du sommeil pendant une semaine ou deux, et recueillera des informations sur vos ant\u00e9c\u00e9dents de sommeil et vos horaires de travail.<\/p>\n Cela est n\u00e9cessaire pour exclure d’autres maladies du sommeil et maladies m\u00e9dicales, comme la narcolepsie, qui imite souvent les sympt\u00f4mes du trouble de la phase tardive du sommeil. Les agendas de sommeil sont souvent utilis\u00e9s pour diagnostiquer les troubles des rythmes circadiens du sommeil<\/strong>.<\/p>\n Il est \u00e9galement courant d’utiliser un actygraphe, un appareil semblable \u00e0 une montre-bracelet qui enregistre les activit\u00e9s de sommeil et d’\u00e9veil sur plusieurs jours ou semaines. Des \u00e9tudes du sommeil peuvent \u00eatre n\u00e9cessaires pendant la nuit comme pendant la journ\u00e9e. Les \u00e9tudes de sommeil individualis\u00e9es sont con\u00e7ues pour prendre en compte les habitudes de sommeil de l’individu.<\/p>\n Dans le cas d’un travailleur post\u00e9, une \u00e9tude du sommeil “de nuit” pourrait \u00eatre r\u00e9alis\u00e9e pendant la journ\u00e9e. D’autres tests pertinents comprennent la mesure de la temp\u00e9rature corporelle et du taux d’hormone m\u00e9latonine.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”off|off|off” admin_label=”Features” _builder_version=”4.5.1″ background_color=”#f3f3f1″ custom_padding=”0px|0px|0px|0px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ make_equal=”on” admin_label=”Ligne CTA” module_class=” et_pb_row_fullwidth” _builder_version=”4.13.1″ background_color=”#00a88d” width=”100%” width_tablet=”100%” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” max_width=”100%” max_width_tablet=”100%” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”0px|0px|0px|0px” make_fullwidth=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.5.1″ background_enable_image=”off” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/higeacbd.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ritmos-circadianos-alterados.jpg” alt=”rythmes circadiens perturb\u00e9s” title_text=”rythmes circadiens perturb\u00e9s” force_fullwidth=”on” _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.8.2″ background_enable_color=”off” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_cta title=”Comment la synchronisation des rythmes circadiens est-elle rompue ?” button_url=”#top” _builder_version=”4.13.1″ header_font=”|800|||||||” header_text_color=”#ffffff” header_font_size=”35px” body_font=”Montserrat|500|||||||” body_text_color=”#ffffff” body_link_text_color=”#000000″ use_background_color=”off” custom_button=”on” button_text_size=”16px” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#2f3854″ button_border_width=”10px” button_border_color=”rgba(47,56,84,0)” button_border_radius=”60px” button_letter_spacing=”1px” button_font=”Montserrat|700||on|||||” button_use_icon=”off” button_alignment=”left” text_orientation=”left” max_width=”580px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”left” custom_margin=”|||” custom_padding=”40px|60px|2px|60px||” header_font_size_tablet=”25px” header_font_size_phone=”20px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” button_text_color_hover=”#2f3854″ button_border_radius_hover=”66px” button_letter_spacing_hover=”1px” button_bg_color_hover=”#ffffff” global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”on” button_text_color__hover=”#2f3854″ button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”on” button_border_radius__hover=”66px” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”on” button_letter_spacing__hover=”1px” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”on” button_bg_color__hover=”#ffffff” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”]<\/p>\n Un dysfonctionnement interne ou un d\u00e9calage entre votre horloge biologique et des circonstances ext\u00e9rieures telles que l’environnement social ou professionnel<\/strong> peut rompre la synchronisation du rythme circadien. Par exemple, si vous avez veill\u00e9 tard pour regarder un film ou si vous avez d\u00fb travailler de nuit.<\/p>\n D’autres \u00e9l\u00e9ments peuvent perturber votre rythme circadien :<\/p>\n [\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” background_color=”#00a88d” custom_padding=”14px||27px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”12px||13px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ _module_preset=”default” link_text_color=”#000000″ header_2_font=”|800|||||||” header_2_text_align=”center” header_2_font_size=”35px” header_2_line_height=”1.2em” header_3_font=”|800|||||||” header_3_text_align=”center” background_layout=”dark” max_width=”80%” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” custom_margin=”||-5px|||” custom_padding=”||0px|||” header_2_font_size_tablet=”25px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Nous avons d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 de ce que sont les rythmes circadiens et des troubles du sommeil les plus courants. Nous avons \u00e9galement d\u00e9taill\u00e9 le fonctionnement des rythmes circadiens et leurs caract\u00e9ristiques. Cependant, maintenant que nous savons que la synchronisation de notre horloge biologique peut \u00eatre bris\u00e9e, est-il possible d’utiliser la CBD pour r\u00e9guler les rythmes circadiens ?<\/strong><\/p>\n Comme mentionn\u00e9 ci-dessus, le cycle veille-sommeil, le cycle de la temp\u00e9rature corporelle et les cycles de lib\u00e9ration de certaines hormones sont des exemples de rythmes circadiens chez l’homme.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” background_color=”#f3f3f1″ custom_padding=”14px||27px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”12px||13px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.5.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.14.5″ _module_preset=”default” header_2_font=”|800|||||||” header_2_text_align=”center” header_2_font_size=”35px” header_2_line_height=”1.2em” max_width=”80%” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” custom_margin=”||-5px|||” custom_padding=”||0px|||” hover_enabled=”0″ header_2_font_size_tablet=”25px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n Nous savons que le CBD a un impact significatif sur le syst\u00e8me endocannabino\u00efde<\/a>, qui est un r\u00e9seau de r\u00e9cepteurs dans nos syst\u00e8mes c\u00e9r\u00e9braux qui d\u00e9clenchent une vari\u00e9t\u00e9 d’effets neurologiques.<\/p>\n Dans notre cerveau, le CBD contribue \u00e0 signaler la lib\u00e9ration de neurotransmetteurs b\u00e9n\u00e9fiques<\/strong> tels que la dopamine et la s\u00e9rotonine. Plusieurs \u00e9tudes ont montr\u00e9 que le CBD peut aider \u00e0 r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9 tout en r\u00e9duisant l’inflammation et les sympt\u00f4mes de la douleur chronique.<\/p>\n Le syst\u00e8me endocannabino\u00efde jouant un r\u00f4le important dans le contr\u00f4le du rythme circadien de l’organisme, les produits \u00e0 base de CBD peuvent nous aider \u00e0 contr\u00f4ler nos cycles de sommeil et d’\u00e9veil<\/strong>. Par cons\u00e9quent, le cannabidiol CBD peut \u00eatre utile dans le traitement d’affections telles que l’insomnie.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Feature” _builder_version=”4.5.1″ background_color=”#f3f3f1″ background_enable_image=”off” custom_padding=”21px||18px|||” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.5.1″ custom_margin=”|auto|-2px|auto||” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.5.1″ global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/higeacbd.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/cual-es-el-mejor-aceite-de-cbd.jpg” alt=”rythme circadien cbd” title_text=”CBD rythme circadien” align=”center” _builder_version=”4.13.1″ background_enable_image=”off” background_size=”contain” max_width_phone=”300px” max_width_last_edited=”off|tablet” custom_margin=”|||-30%|false|false” custom_margin_tablet=”|||-15%|false|false” custom_margin_phone=”|||-10%|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.4.4″ custom_padding_tablet=”|20%|||false|false” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|tablet” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ header_2_font=”|800|||||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”35px” header_2_line_height=”1.2em” custom_margin=”||||false|false” custom_margin_tablet=”|||0%|false|false” custom_margin_last_edited=”off|desktop” header_2_font_size_tablet=”25px” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.13.1″ text_font_size_tablet=”14px” text_font_size_last_edited=”off|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Le CBD a une capacit\u00e9 remarquable \u00e0 interagir avec les r\u00e9cepteurs de la s\u00e9rotonine et de l’acide gamma-aminobutyrique (GABA) dans le cerveau. Le GABA, le principal neurotransmetteur “inhibiteur”, calme la suractivit\u00e9 de notre cerveau et favorise la relaxation, tandis que la s\u00e9rotonine joue un r\u00f4le important dans l’\u00e9quilibre de notre humeur et de nos niveaux d’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n En raison de cette interaction, de nombreuses personnes qui ont des difficult\u00e9s \u00e0 s’endormir ou \u00e0 rester endormies peuvent b\u00e9n\u00e9ficier d’une utilisation r\u00e9guli\u00e8re de produits \u00e0 base de CBD. Les benzodiaz\u00e9pines, qui sont couramment recommand\u00e9es pour traiter les personnes ayant des difficult\u00e9s \u00e0 dormir<\/a>, ciblent g\u00e9n\u00e9ralement les r\u00e9cepteurs GABA.<\/p>\n En raison du r\u00f4le du syst\u00e8me endocannabino\u00efde dans le maintien du rythme circadien, ainsi que de l’interaction du CBD avec la s\u00e9rotonine et le GABA, il est possible que le CBD puisse \u00eatre utilis\u00e9 pour r\u00e9guler les rythmes circadiens<\/strong>.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Art\u00edculos relacionados blog” _builder_version=”4.7.0″ background_color=”#f3f3f1″ background_enable_image=”off” custom_padding=”21px||9px|||” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.5.1″ custom_margin=”|auto|-2px|auto||” custom_padding=”11px||7px|||” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.5.1″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.8.1″ header_2_font=”|800|||||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”40px” header_2_line_height=”1.2em” header_4_font=”|800|||||||” header_4_text_align=”center” header_4_font_size=”35px” custom_margin=”||6px||false|false” custom_margin_tablet=”|||0%|false|false” custom_margin_last_edited=”off|desktop” header_2_font_size_tablet=”35px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”off|desktop” header_4_font_size_tablet=”25px” header_4_font_size_phone=”20px” header_4_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_blog fullwidth=”off” posts_number=”6″ include_categories=”current” show_more=”on” show_author=”off” show_date=”off” _builder_version=”4.7.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_blog][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Subscribe” _builder_version=”4.9.4″ use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”#f3f3f1″ background_color_gradient_end=”rgba(255,255,255,0)” background_color_gradient_end_position=”30%” background_color_gradient_overlays_image=”on” background_image=”https:\/\/higeacbd.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/aceite-de-cannabis-cbd.jpg” custom_padding=”100px|0px|30vw|0px” animation_direction=”bottom” saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.8.1″ text_font=”|500|||||||” text_text_color=”rgba(47,56,84,0.5)” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.9em” header_font=”||||||||” header_2_font=”|700|||||||” header_2_font_size=”50px” header_2_line_height=”1.3em” text_orientation=”center” max_width=”700px” module_alignment=”center” header_2_font_size_tablet=”35px” header_2_font_size_phone=”30px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Abonnez-vous et b\u00e9n\u00e9ficiez d\u2019une r\u00e9duction de 10% sur votre achat. <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_4,1_2,1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”19px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_signup mailchimp_list=”higeacbd|5b4d14cf0e” first_name_field=”off” last_name_field=”off” _builder_version=”4.5.1″ header_font=”||||||||” use_background_color=”off” custom_button=”on” button_text_size=”16px” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#00a88d” button_border_width=”10px” button_border_color=”rgba(47,56,84,0)” button_border_radius=”89px” button_letter_spacing=”1px” 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Comment fonctionnent les rythmes circadiens ?<\/h2>\n
Quels sont les troubles du sommeil li\u00e9s au rythme circadien ?<\/h2>\n
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Le d\u00e9calage horaire<\/a><\/h3>\n
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Narcolepsie<\/h3>\n
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Quels sont les sympt\u00f4mes d’un trouble du sommeil li\u00e9 au rythme circadien ?<\/h2>\n
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Le CBD peut-il \u00eatre utilis\u00e9 pour r\u00e9guler les rythmes circadiens ?<\/h2>\n
Le syst\u00e8me endocannabino\u00efde et les rythmes circadiens<\/h2>\n
CBD, s\u00e9rotonine et acide gamma-aminobutyrique (GABA)<\/h2>\n
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