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Natürliche Anxiolytik: Angst Heilmittel

Nach Angaben der ADAA (American Anxiety and Depression Association)Angst-bedingte Störungen betreffen etwa 40 Millionen der ERWACHSENEN Bevölkerung in den USA, was mehr als 18% der Gesamtbevölkerung. Darüber hinaus werden trotz behandelter Störungen nur 37 % der Menschen mit Angstzuständen professionell behandelt.

Was ist Angst?

Angst ist die natürliche Reaktion auf menschlichen Stress. Es ist die Angst und Nervosität, die wir empfinden, wenn wir mit verschiedenen Situationen im Leben konfrontiert sind. Es ist normal, dass wir alle zu bestimmten Zeiten so fühlen.

Wenn diese Gefühle jedoch extrem, verlängert und verhindern, dass Sie ein normales Leben führen, sprechen wir von Angststörungen. Es gibt verschiedene Angststörungen, die Sie auf verschiedene Weise psychisch beeinflussen, zum Beispiel, es kann Dazu führen, dass Sie etwas so einfaches wie das Klettern auf den Aufzug, weil Sie Klaustrophobie leiden. Denken Sie nur, dass Sie für ein paar Minuten in einer Aufzugskabine eingesperrt sein müssen, zwingt Sie die Treppe hinauf, was ist, wenn Sie in einem Büro im 30. Stock eines Wolkenkratzers arbeiten? Werden Sie in der Lage sein, Ihren Job zu beenden, weil es Sie ängstlich macht, jeden Morgen mit dem Aufzug nach oben zu fahren? Wenn Sie diese Angst nicht behandeln, kann es schlimmer werden, seine Symptome werden Sie weiter schwächen und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen: Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen:

  • Panik
  • Phobien
  • Soziale Angst
  • Zwangsstörung
  • Trennungs-Angststörung
  • Krankheitsangststörung
  • Posttraumatische Belastungsstörung

Jeder hat unterschiedliche Wurzeln, aber sie teilen Symptome, die je nach Person, die sie leidet variieren. Symptome der generalisierten Angst sind:

  • Müdigkeit – Tremors
  • Tachykardie
  • Reizbarkeit
  • Übelkeit
  • Schlafprobleme
  • Schwitzen

Die Ursachen der Angst sind vielfältig und umfassen Genetik, Dekompensation von Chemikalien und Gehirnfunktion, die Persönlichkeit des Individuums und ihre Erfahrungen.

Wenn Sie über sprechen
Wie man Ängste bekämpft.
Es ist wichtig zu verstehen, dass man sowohl an den Ursachen als auch an den Symptomen arbeiten muss. Um die Wurzel des Problems zu behandeln, ist es wichtig, zu einem Psychologen oder professionellen Psychiater zu gehen, der zusätzlich zur Analyse Ihres Falles Medikamente und Pillen für Angst verschreiben kann, die Ihnen bei den Symptomen der Erkrankung helfen.

natürliche Angstmittel

Natürliche Heilmittel zur Beruhigung der Angst

Es gibt natürliche Heilmittel für Angst, die Ihnen in jenen Momenten helfen können, die Sie als Auslöser von Angst und Stress identifizieren. Vergessen Sie nicht, dass Angst ein natürlicher Mechanismus unseres Körpers ist, so dass es in unseren Händen ist, Symptome zu behandeln und den Mechanismus zu verlangsamen.

Einige natürliche Heilmittel, um Angst zu reduzieren gehören

Übung:Wenn wir unter generalisierter Angst leiden, können wir einige Ihrer Symptome verbessern, indem wir täglich Sport treiben. Ein einfacher 10-minütiger Spaziergang pro Tag kann uns helfen, uns zu entspannen und unseren Geist zu klären. Es gibt wissenschaftliche Studien, die Verbesserungen zeigen, vor allem in der Konzentration derer, die unter Angst leiden.

Meditation: Anekdotische Beweise über die Auswirkungen von Meditation und Achtsamkeit als Angsttherapie veranlasst die wissenschaftliche Gemeinschaft zu studieren, wie man effektive Behandlungen auf der Grundlage dieser Praxis zu schaffen. In diesem Experiment verbesserten Patienten, die mindestens eine Achtsamkeitsmeditationssitzung durchführten, ihre Symptome der generalisierten Angst auf Hamiltons Angstskala signifikant.

cbd Angst

Heilpflanzen gegen Angstzustände

Die Leidenschaft, die Passionsblume: funktioniert durch die Erhöhung des Niveaus der Aminobutter-Bereich Säure (GABA) im Gehirn, die eine beruhigende, entspannende Wirkung produziert und hilft, besser zu schlafen.

Baldrian: ist wahrscheinlich das beliebteste natürliche Heilmittel gegen AngstNerven. Baldrian-Wurzel hat entspannende Eigenschaften und verbessert die Schlafqualität. Es wird empfohlen, 120 An 200mg Baldrian 3 mal täglich zu nehmen, um tägliche Symptome der Angst zu lindern. Die letzte Dosis des Tages muss sein, bevor Sie ins Bett gehen, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Baldrian Dosierungen zur Behandlung von Angst sind viel niedriger als diejenigen, die Schlaflosigkeit als Einnahme einer sehr hohen Dosis von Baldrian behandeln wird Sie schläfrig während des Tages machen. Wie leidenschaftlich, Baldrian funktioniert durch die Erhöhung der Aminobutyric Bereich Säure im Gehirn, sowie einige Medikamente wie Valium, Diazepam und Alprazolam.

Kamille: genau wie Baldrian hat entspannende Eigenschaften, die Ihnen helfen einzuschlafen.

cbd Angst

CBD-Öl gegen Angst

CBD ist eines von vielen Cannabinoiden, die die Hanfpflanze enthält, aber, im Gegensatz zu anderen, keine psychoaktiven Wirkungen hat. CBD interagiert mit CB1- und CB2-Rezeptoren im Endocannabinoid-System, das in unserem zentralen und peripheren Nervensystem gefunden wird. Wissenschaftler haben nicht in der Lage, im Moment zu erklären, wie CBD mit dem CB1-Rezeptor des Gehirns interagiert, aber es gibt Beweise dafür, dass es Serotonin-Spiegel verändert. Ebenen des Neurotransmitters Serotonin sind entscheidend für unsere psychische Gesundheit. Menschen, die an Depressionen leiden haben oft niedrige Serotonin-Spiegel und in einigen Fällen, ein Mangel an Serotonin verursacht Angst.

Zahlreiche Experimente unterstützen anekdotische Beweise, die von Millionen von Patienten beschrieben werden, die CBD als natürliches Heilmittel für ihre Angstsymptome getestet haben. Diese Studie zeigt, wie der Stresspegel bei Mäusen bei der Behandlung mit CBD signifikant reduziert wurde. CBD-basierte Behandlungen werden auch wissenschaftlich erforscht, um Menschen zu helfen, die an anderen Angststörungen wie sozialer Angst, posttraumatischeangst und Schlaflosigkeit leiden, die solche Störungen verursachen.

In jedem Fall, wenn Sie leiden oder denken, dass Sie eine Angststörung haben, empfehlen wir, dass Sie einen Psychologen oder Psychiater besuchen, um Ihnen zu helfen, zu verstehen, was mit Ihnen falsch ist, wie Sie die Ursachen Ihrer Angst zu lösen, und empfehlen Behandlung, um Ihre Symptome zu beruhigen. Sie können immer ergänzen und testen Sie alle diese Hausmittel unter der Aufsicht eines Spezialisten.

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