El CBD pot ser un remei per a l'estrenyiment

El cannabidiol CBD s’ha fet famós per alleujar una gran varietat d’afeccions, com el dolor crònic i la dificultat per dormir. Ara també sabem que el CBD pot ser un remei per a l’estrenyiment.

A continuació et direm com treballa el CBD en el nostre organisme per reduir aquesta afecció comuna tant en home com en dones. Descobreix què és l’estrenyiment, els remeis més efectius, i el que pots fer per evitar els desagradables símptomes.

¿Què és l’estrenyiment?

Els moviments intestinals que es tornen menys freqüents i les femtes que són més difícils d’evacuar, són indicadors d’estrenyiment. Els canvis en l’ alimentació o l’ estil de vida, així com la manca de fibra, són les causes més comunes de l’ estrenyiment. Si experimentes dolor significatiu, sang a les femtes, o l’estrenyiment que dura més de tres setmanes, has de consultar d’immediat el teu metge.

L’estrenyiment es defineix correctament com tenir menys de tres evacuacions per setmana. La freqüència amb la qual “vas al bany” varia molt d’una persona a una altra. Algunes persones tenen evacuacions intestinals diverses vegades al dia, mentre que d’altres només les tenen una o dues vegades per setmana. Sigui quin sigui el teu patró d’evacuació intestinal, és únic i normal per a tu, sempre que no variï massa.

També és un fet que com més tard a “anar al bany”, més difícil serà que les femtes abandonin el teu organisme.

estrenyiment causes

Estrenyiment causes i símptomes

Si bé és cert que el CBD pot ser un remei per a l’estrenyiment, primer és important esbrinar què és el que causa aquesta afecció. En aquest sentit se sap que l’estrenyiment pot ser causat per una varietat de factors, que inclouen canvis en l’estil de vida, alguns medicaments, trastorns mèdics, i l’embaràs.

Abans de buscar remeis per a l’estrenyiment, és bona idea conèixer les causes comunes de l’estrenyiment en l’estil de vida. Per exemple:

  • Portar una dieta baixa en fibra.
  • No consumir prou aigua.
  • No realitzar suficient exercici o activitat física.
  • Consumir grans quantitats de productes lactis com formatge o llet.
  • Menjar, viatjar, o acostar-te a diverses hores.
  • Aguantar les ganes de defecar.
  • L’ estrès.

    Com s’ha dit abans, també hi ha certs medicaments que poden causar estrenyiment, incloent:..

    • Oxicodona, hidromorfa i altres analgèsics potents.
    • Ibuprofèn, naproxèn, i altres antiinflamatoris no esteroides.
    • Antidepressius com Prozac i Elavil.
    • Medicaments per a l’al·lèrgia com Benadryl.
    • Alguns medicaments per a la pressió arterial com Cardizem, Calan SR, i Procardia.

    A més, si pateixes d’algunes d’aquestes afeccions i condicions mèdiques també pots experimentar estrenyiment:

    • Estàs embarassada.
    • Pateixes de la síndrome de l’intestí irritable.
    • Tens problemes endocrins com diabetis, hipercalcèmia, o hipotiroïdisme.
    • Esclerosi múltiple, accident cerebrovascular, malaltia de Parkinson.
    • Tens síndrome d’intestí perezós.

    Quant als símptomes de l’estrenyiment, els més comuns són els següents:

    • Fas menys de tres evacuacions intestinals a la setmana.
    • Les teves fetes són seques, dures, o grumoses.
    • Experimentes dolor en evacuar, dolor a l’estómac, o calambres.
    • Amb freqüència et sents enganxat i amb nàusees.
    • Després d’evacuar, sents que no has buidat els teus intestins per complet.

    ¿Com ocorre l’estrenyiment?

    Si vols combatre l’estrenyiment eficaçment, primer és important entendre com ocorre aquesta afecció. L’estrenyiment es presenta quan el teu colon absorbeix massa aigua de les femtes. Això fa que les femtes s’assequin i es tornin difícils d’expulsar del teu cos. Els nutrients són absorbits pel nostre organisme a mesura que els aliments passen pel tracte digestiu.

    El menjar parcialment digerit, passa a través de l’intestí prim cap a l’intestí gruixut, generalment conegut com a colon. El colon recull aigua de les deixalles, el que dona com a resultat una substància sòlida coneguda com a femta.

    El problema és que els aliments poden viatjar molt lentament a través del tracte digestiu si tens estrenyiment. Això permet que el colon absorbeixi l’aigua de les deixalles durant un període de temps excessiu. Com a resultat, les femtes es tornen seques, dures, i són més difícils d’evacuar.

    oli cbd estrenyiment

    Estrenyiment crònic: factors de risc

    No penses que eres l’única persona que pateix estrenyiment. En molts països, l’estrenyiment és una de les dolències gastrointestinals més comunes. A Estats Units per exemple, almenys 2,5 milions de persones visiten el metge per un problema d’estrenyiment.

    També has de saber que l’estrenyiment afecta persones de totes les edats de forma regular. Tanmateix, certes persones i circumstàncies són més propenses a ocasionar el que es coneix com a estrenyiment crònic.

    Els factors de risc inclouen:

    • Els adults més grans són menys actius, el seu metabolisme és més lent i tenen una força de contracció muscular més feble en el seu tracte digestiu, en comparació amb les persones més joves.
    • Ser dona també és un factor de risc, especialment durant l’embaràs i després del part. Els canvis hormonals en les dones les fan més propenses a l’estrenyiment. Durant l’embaràs per exemple, el nadó aixafa els intestins a l’úter, cosa que impedeix el flux de les femtes.
    • No consumir suficients aliments rics en fibra pot ocasionar estrenyiment. La fibra permet que els aliments es moguin més fàcilment a través del tracte digestiu.
    • Usar certs medicaments receptats, així com patir certes malalties neurològiques i digestives.
    cbd remei estrenyiment

    ¿Per què el CBD pot ser un remei per a l'estrenyiment?

    Per entendre com pot ajudar el CBD amb l’estrenyiment, primer hem de parlar sobre el sistema endocannabinoide. Tots tenim un sistema endocannabinoide (ECS), que produeix i utilitza cannabinoides, que són els ingredients actius de la marihuana. Els endocannabinoides són cannabinoides que el nostre ECS produeix per si sol. CB1 i CB2 són dos tipus de receptors cannabinoides que es troben en aquest sistema. Els receptors CB1 i CB2 es poden trobar a tot el cos, fins i tot a l’ intestí.

    A través dels receptors CB1, l’ ECS modula el vincle intestino-cervell. El nervi vaig connecta el nostre cervell i el nostre intestí, el que ens permet gestionar les nostres activitats digestives. Els receptors CB1, que controlen la transmissió de cannabinoides, es poden trobar en el nervi vago. Ells digereixen i alliberen cannabinoides per controlar com el nostre cervell i el nostre intestí es comuniquen entre si.

    El CBD es pot usar per tractar l’estrenyiment en abordar les causes subjacents. És a dir, les propietats analgèsiques i antiinflamatòries del CBD, poden ajudar els qui pateixen estrenyiment de manera indirecta.

    Estrenyiment remeis

    A continuació et compartim els remeis per a l’estrenyiment més efectius. És a dir, si no saps què prendre per a l’estrenyiment, aquí trobaràs els tractaments naturals per alleujar els símptomes de l’estrenyiment.

    Identificar les causes de l’ estrenyiment pot ajudar-te a decidir quins tractaments són més efectius. Per abordar l’ afecció, és possible que es requereixi una combinació dels remeis següents.

    • Beure aigua. Beure de sis a vuit vasos d’aigua al dia pot mantenir les teves femtes toves, i permetre que tinguis deposicions més còmodes i freqüents.
    • Fer exercici. L’ activitat física pot empènyer els intestins i estimular el moviment de les femtes.
    • Consumir fibra. La fibra soluble li dona densitat a les femtes, mentre que la insoluble regula el ritme amb què es mouen al colon.
    • Massatge abdominal. Ha de ser un moviment en sentit de les agulles del rellotge, ja que això ajuda a empènyer les femtes al colon cap al recte.
    • Suc de llimona. El suc de llimona contribueix a eliminar toxines del cos, i alhora millorar l’estimulació intestinal.
    • Melaza. Només cal una cullerada sopera de melassa a la nit, per estimular la deposició intestinal al matí.
    cbd estrenyiment

    Infusions per a l’ estrenyiment

    El consum regular d’infusions és un altre dels remeis més efectius per tractar l’estrenyiment. És a dir, com més lubricats estiguin els teus intestins, més humitat romandràs a les teves femtes, i les teves deposicions seran més regulars.

    Les infusions que contenen algunes herbes poden ajudar amb quelcom més que satisfer les teves necessitats diàries de líquids. La closca, per exemple, s’ha utilitzat durant anys com a laxant. També està disponible com a suplement i en alguns tens d’herbes.

    Una altra herba que molta gent usa com a laxant és la senna. S’ usa en infusions d’ herbes medicinals i com a suplement, igual que la closca. Aquesta herba evita que el colon reabsorbeix aigua, cosa que fa que romangui més humitat a les femtes.

    En general es recomana que només consumeixis infusions per a estrenyiment fetes d’ herbes que contenen senna o closca.

    Si no saps com evitar l’estrenyiment, aquí tens les infusions per alleujar l’estrenyiment més utilitzat:

    • Senna. Aquesta infusió funciona com un laxant que estimula els intestins, permetent que les femtes es moguin. Té un sabor amarg, per la qual cosa és bona idea agregar una mica de mel.
    • Dent de lleó. També pot provocar un efecte laxant, encara que més suau. Es recomana per alleujar la retenció d’ aigua.
    • Menta. La infusió de menta t’ajudarà a tractar i fins i tot, prevenir l’estrenyiment. Això es deu algú que la menta contribueix a la salut digestiva.
    • Té verd. A més de tractar l’estrenyiment, el te verd pot ajudar-te si experimentes nàusees i diarrea.

    Elements relacionats

    Subscriu-te a la nostra newsletter

    Subscriu-te i rep un 10% de descompte en la teva compra.

    0
    Tu compra
    Abrir chat