Regular la presión arterial con CBD para dormir mejor

Muchos entusiastas de la marihuana medicinal afirman que se puede regular la presión arterial con CBD para dormir mejor. Como sabemos, el CBD aporta muchos beneficios a la salud, y uno de ellos sería precisamente, controlar la tensión arterial.

Sin embargo, es importante entender esta relación entre el CBD, la presión arterial, y la calidad de sueño. Por ello, a continuación te explicamos todo sobre el CBD y la tensión arterial. También te decimos en qué consiste la presión arterial, y por qué genera privación de sueño.

¿Qué es la presión arterial?

Antes de hablar sobre por qué sube la tensión por la noche, primero veamos qué es la tensión arterial. En este sentido debes saber que la fuerza con la que tu corazón bombea sangre alrededor de tu cuerpo se mide por tu presión arterial.

Existen dos tipos de presiones arteriales por así decirlo, ambas se miden en mmHG (milímetros de mercurio):

  • La presión sistólicaes la fuerza que ejerce tu corazón cuando empuja la sangre hacia todo tu cuerpo.
  • La presión diastólica es la presión que experimenta tu corazón cuando descansa entre latidos.

Para entender mejor veamos un ejemplo: Si tu presión arterial es “140 sobre 90” o 140/90 mmHg, significa que tu presión sistólica es de 140 mmHg y tu presión diastólica es de 90 mmHg.

Sin embargo, es importante tener en cuenta lo siguiente:

  • Entre 90/60 mmHg y 120/80 mmHg se considera una presión arterial óptima.
  • Se clasifica como presión arterial alta una lectura de 140/90 mmHg o más.
  • Si la lectura es de 90/60 mmHg o menos, se considera como presión arterial baja.

Presión arterial alta

La presión arterial alta se relaciona con frecuencia con hábitos de vida deficientes. Esto incluye fumar, consumir alcohol en exceso, sobrepeso y no hacer suficiente ejercicio. La presión arterial alta, si no se trata, puede provocar una variedad de problemas de salud graves a largo plazo. Los más graves: enfermedad coronaria y enfermedad renal.

Presión arterial baja

La presión arterial baja es una ocurre con menos frecuencia. De hecho, como efecto secundario, algunos medicamentos pueden producir presión arterial baja. A diferencia de la presión alta, una variedad de enfermedades subyacentes, como la insuficiencia cardíaca y deshidratación, pueden causar presión arterial baja.

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¿Se puede regular la presión arterial con CBD para dormir mejor?

La hipertensión, o presión arterial alta, es un signo vital dinámico y medible. La medición indica cuánta presión se está aplicando para mantener el flujo de sangre a través de la red venosa de una persona.

Vale la pena señalar que tu presión arterial fluctúa a lo largo del día como resultado de los factores físicos, emocionales y ambientales que experimentas. Como resultado, muchos han comenzado a investigar terapias y tratamientos alternativos. Lo anterior con la esperanza de aliviar algunos de los síntomas asociados con la presión arterial alta.

Una gran cantidad de personas están optando por no consumir fármacos y productos farmacéuticos en favor de remedios naturales. Una de estas alternativas naturales es el cannabidiol (CBD).

El CBD es un fitocannabinoide no psicoactivo que se ha utilizado para tratar las epilepsias intratables y la esclerosis múltiple. Se ha demostrado en ensayos preclínicos que el CBD tiene numerosas ventajas cardiovasculares, incluida una reducción considerable en la respuesta de la presión arterial al estrés.

Dicho cannabidiol parece tener una serie de beneficios para el sistema cardiovascular. Sin embargo, el cannabidiol no funciona de forma única para reducir potencialmente la presión arterial alta. Tiene un par de acciones en el cuerpo que están directamente relacionadas con niveles más bajos de presión arterial en las personas.

La ansiedad, el estrés, la falta de sueño y el agotamiento de leve a crónico son algunas de las causas que se han relacionado con la presión arterial alta. La investigación ha revelado que el CBD puede controlar y reducir los síntomas de la hipertensión inducida por estas causas.

Aumentar la concentración y la claridad mental, reducir los niveles de ansiedad y ayudar con la reducción del estrés, podría ayudar a regular los niveles de presión arterial en un grado significativo.

¿Cómo ayuda el aceite de CBD a regular la presión arterial?

La mejor parte de usar aceite de CBD para tratar la presión arterial alta es que también te permite obtener todos los demás beneficios que ofrece dicho cannabidiol. Para absorber la mayor cantidad de cannabidiol, las tinturas de aceite de CBD deben tomarse por vía sublingual.

Esto asegura que el ingrediente funcione lo más rápido posible y durante el mayor tiempo. Muchas personas afirman haber tenido un alivio inmediato de la depresión, el dolor crónico y una variedad de otras afecciones, al consumir aceite de CBD de esta manera.

Es más probable que disfrutes del bienestar general que promueve el CBD mediante la regulación del sistema endocannabinoide de tu cuerpo, si lo tomas para aliviar la presión arterial.El CBD no solo ayuda a aliviar los síntomas que se asocian más comúnmente con la presión arterial alta, sino que en realidad puede reducirla, y con una sola dosis.

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¿Por qué sube la tensión por la noche?

Algunas personas experimentan tensión alta y mucho sueño, pero no saben las razones. También hay quienes mencionan que su presión arterial siempre es más baja por la mañana que por la tarde. Por lo tanto, ¿existe un patrón diario para la presión arterial?

La respuesta es que efectivamente, la presión arterial tiene un patrón diario en nuestras vidas. Por lo general, la tensión arterial comienza a subir unas horas antes de que te despiertes. Continúa aumentando a lo largo del día, alcanzando un punto alto alrededor de la hora del almuerzo.

Al final de la tarde y al anochecer, la presión arterial suele disminuir. Luego, mientras duermes, tu presión arterial tiende a bajar. La presión arterial nocturna es la medida de tu presión arterial durante la noche.

Una persona con un patrón de presión arterial anormal, debe considerar lo siguiente:

  • Tensión alta por la noche.
  • Presión arterial alta, temprano por la mañana.
  • Presión arterial que no desciende, es decir, una caída de menos de 10% en la tensión arterial nocturna.
  • El incremento de la tensión arterial en la noche y hasta la madrugada, se relaciona con un riesgo más alto de enfermedad cardíaca.
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Además de lo anterior, tener un patrón anormal de presión arterial puede implicar que no estas controlando eficientemente tu tensión arterial. También puede significar que padeces de apnea obstructiva del sueño, nefropatía o enfermedad del riñón, diabetes, un trastorno del sistema nervioso, o enfermedad de tiroides.

Hay otras razones por las que sube la presión arterial por la noche, incluyendo la mala alimentación, la falta de ejercicio, así como determinados aspectos de tu estilo de vida. Todo ello puede afectar a tu patrón de tensión arterial.

Si sufres de tensión alta por la noche, es probable que se deba a:

Si tienes un patrón de presión arterial diario anormal, tu médico puede decirte si necesitas terapia. La presión arterial de una persona puede aumentar simplemente porque está viendo a un médico. La hipertensión de bata blanca es el término para esta condición.

Una prueba de control de la presión arterial de 24 horas mide tu presión arterial a intervalos regulares durante el transcurso de todo el día. El monitoreo ambulatorio de la presión arterial es una prueba que te brinda una imagen completa de cómo cambia tu presión arterial durante el día y la noche.

dormir demasiado es malo

¿Dormir demasiado es malo?

Seguramente has escuchado la frase: “dormir solo seis horas o menos es perjudicial para tu salud”. Se habla mucho sobre la privación del sueño, sin embargo, ¿qué pasa si duermes demasiado? Es decir, ¿dormir demasiado es malo?

La respuesta corta es si, dormir mucho tiempo (10 horas o más), puede ser perjudicial para tu salud. Según una investigación publicada por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, dormir demasiado también podría ser un síntoma de problemas de salud subyacentes.

¿Qué pasa si duermes mucho tiempo?

Quizás pienses que cuanto más tiempo duermas, mejor será tu salud. No obstante, las investigación mencionada ha revelado lo siguiente:

  • En las personas de 45 años o más, dormir demasiado o muy poco aumenta el riesgo de trastornos crónicos como enfermedad coronaria, diabetes, ansiedad y obesidad.
  • También se ha descubierto que dormir demasiado aumenta tu riesgo de enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular y diabetes, en comparación con dormir muy poco.
  • Si duermes más de siete u ocho horas por noche y aún te sientes agotado al día siguiente, es posible que tengas un problema de salud.
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¿Cuándo debes ir al médico?

Si te sientes cansado los días posteriores a una larga noche de sueño, es hora de ver a tu médico. Los problemas del sueño no deben ignorarse. Dicho de otra manera, sentirte sin energía después de dormir demasiado, podría indicar una variedad de problemas, que incluyen:

  • Anemia
  • Apnea del sueño
  • Insomnio
  • Enfermedad de tiroides

La apnea del sueño y el insomnio, que son comunes entre las personas con trastornos crónicos, interrumpen el sueño y pueden exacerbar los problemas de salud crónicos, incluida la enfermedad cardíaca.

Acude con tu médico si te despiertas sintiéndote fatigado. Tu médico podrá recomendarte a un especialista en sueño que identificará y tratará tu condición particular. Tratar los problemas relacionados con el sueño puede ayudarte a sentirte mejor y mejorar tu calidad de vida, sobre todo si padeces de una enfermedad crónica.

¿Cuál es la presión arterial adecuada para dormir?

Como hemos visto, es posible regular la presión arterial con CBD para dormir mejor. No obstante, es importante comprender cómo afecta la presión arterial la calidad del sueño. De acuerdo con lo ya mencionado, la cantidad de horas que duermes y el riesgo de hipertensión arterial están claramente vinculados.

La investigación ha revelado que las personas que duermen menos de 4 horas por noche tienen un riesgo sustancialmente mayor de hipertensión que las que duermen 7 horas por noche. Esto según un estudio sobre la asociación entre la duración del sueño y el riesgo de hipertensión.

Este estudio también descubrió que dormir demasiado puede aumentar tu riesgo de hipertensión arterial. La buena noticia es que dicho problema se puede prevenir si duermes la cantidad necesaria cada noche, la cual varía de una persona a otra.

En otro estudio, los investigadores descubrieron que las personas que apenas durmieron seis horas la noche anterior, tenían mayor presión arterial al día siguiente que las que durmieron bien la noche anterior.

La falta continua de sueño solo agravará el problema. Podrías estar padeciendo estrés sin siquiera darte cuenta hasta que sea demasiado tarde, si no duermes lo suficiente para rejuvenecer tu cuerpo.

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¿Deberías tomar CBD para regular la presión arterial y dormir mejor?

El cannabidiol CBD es generalmente bien aceptado, y tiene un excelente perfil de seguridad, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). A pesar del hecho de que los medicamentos recetados para el tratamiento de la hipertensión a los que tienes acceso actualmente, han demostrado ser muy exitosos, es casi seguro que te provocarán algunos efectos adversos a largo plazo.

Esto puede hacer que todo el proceso de la terapia sea extremadamente desagradable para ti. El CBD, por otro lado, es una alternativa natural mucho más segura que los medicamentos recetados. Esto se debe a que no tiene efectos secundarios adversos, o de tenerlos, son moderados. Sin embargo, siempre debes asegurarte de que el producto de CBD que estás comprando sea de alta calidad.

Al comprar CBD online, debes hacer una investigación. Revisa las reseñas de productos del sitio para adquirir información de primera mano. Además, cuando compres aceites o cremas de CBD en un dispensario o tienda física, asegúrate que la tienda tenga licencia del gobierno para vender este tipo de productos.

Las investigaciones actuales han revelado que el CBD puede ayudar con la presión arterial alta. Lo anterior está relacionado con sus propiedades reductoras del estrés y la ansiedad. Es decir, gracias a que el CBD reduce el estrés y la ansiedad, también puede regular la presión arterial.

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