Estrés, menstruación y CBD

por Higea CBD | 13 Mar, 2023 | Beneficios

Estrés y menstruación son dos fenómenos biológicos distintos, pero pueden afectarse mutuamente de formas complejas. A continuación te explicaremos en qué consiste el estrés y la menstruación. También veremos cómo se relacionan, y si el CBD puede ayudar en su tratamiento.

No olvidemos que hoy en día ya se utiliza el aceite de CBD para dolores menstruales y endometriosis. Además, son bien conocidos los beneficios del CBD para el dolor, que a menudo es un desencadenante de estrés.

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Estrés y menstruación ¿En qué consisten?

El estrés es una respuesta fisiológica que ocurre cuando nuestro organismo percibe una amenaza o desafío a nuestro bienestar. La respuesta al estrés está mediada por el eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal (HPA), que libera hormonas como el cortisol y la adrenalina. Ambas hormonas ayudan al cuerpo a prepararse para la acción.

El estrés puede ser causado por una variedad de factores, incluido el peligro físico, la presión psicológica o factores estresantes ambientales como el ruido, la contaminación, o incluso los cambios de temperatura.

La menstruación, por otro lado, es un proceso natural que ocurre en el sistema reproductivo femenino. Es un ciclo mensual que involucra el desprendimiento del revestimiento del útero y la liberación de un óvulo de los ovarios.

Este proceso natural está regulado por la interacción de varias hormonas, incluidos el estrógeno, la progesterona, la hormona estimulante del folículo (FSH) y la hormona luteinizante (LH).

¿Cómo se relacionan el estrés y la menstruación?

Si bien el estrés y la menstruación no están relacionados directamente, pueden influirse mutuamente de varias maneras. Por ejemplo:

El estrés puede afectar el ciclo menstrual

Los altos niveles de estrés pueden interferir con el eje HPA y alterar el equilibrio de las hormonas reproductivas. Como resultado se producen períodos irregulares o incluso amenorrea (ausencia de menstruación).

No solo eso, el estrés también puede exacerbar los síntomas del síndrome premenstrual, como hinchazón, dolores de cabeza y cambios de humor.

La menstruación puede afectar los niveles de estrés

Por su parte, las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual pueden afectar el estado de ánimo, los niveles de energía y la resistencia al estrés. Por ejemplo, la fase premenstrual se caracteriza por la disminución de los niveles de serotonina (un neurotransmisor que regula el estado de ánimo). Esto puede contribuir a la sensación de ansiedad e irritabilidad.

Además, los cólicos menstruales, la hinchazón y otros síntomas físicos de la menstruación, pueden ser una fuente de estrés para algunas mujeres.

Lidiar con el estrés puede afectar los síntomas menstruales

Hay mujeres que practican técnicas de reducción del estrés como la meditación, el yoga o la respiración profunda. Todas ellas pueden experimentar mejoras en los síntomas menstruales como dolor, hinchazón y cambios de humor.

Por el contrario, las mujeres que experimentan estrés crónico pueden notar que sus síntomas menstruales empeoran.

¿Cómo puede ayudar el CBD a combatir los síntomas del estrés y la menstruación?

Como bien sabemos, el CBD o cannabidiol, es un compuesto natural que se encuentra en la planta de cannabis. Ha ganado popularidad en los últimos años por sus beneficios terapéuticos potenciales, particularmente para el estrés y los síntomas menstruales.

A continuación explicaremos los beneficios potenciales del CBD para el estrés y la menstruación.

Beneficios del CBD para el Estrés

Alivio de la ansiedad

Se ha demostrado que el aceite CBD de Higea tiene efectos ansiolíticos. Lo anterior significa que puede reducir los sentimientos de ansiedad y promover la relajación.

Es decir, el CBD interactúa con los receptores en el cerebro que regulan los niveles de estrés y ansiedad, como los receptores de serotonina y GABA.

Reducción del estrés

El CBD también puede ayudar a reducir los niveles generales de estrés. Se ha demostrado que modula el eje HPA, que es responsable de la respuesta al estrés del cuerpo. Gracias a esto, el CBD puede reducir la liberación de hormonas del estrés como el cortisol.

Mejora la calidad del sueño

Es un hecho que el estrés puede interferir con el sueño, y la falta de sueño puede exacerbar los niveles de estrés. La buena noticia es que el CBD puede promover una mejor calidad del sueño al reducir la ansiedad y promover la relajación.

Beneficios del CBD para la menstruación

Alivio del dolor

Los calambres menstruales son un síntoma común de la menstruación. No obstante, el CBD puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación asociados con los calambres menstruales.

Se ha demostrado que el cannabidiol tiene propiedades analgésicas y puede reducir la liberación de citoquinas inflamatorias, las cuales contribuyen al dolor menstrual.

También mejora el estado de ánimo

Las fluctuaciones hormonales durante la menstruación pueden contribuir a cambios de humor, ansiedad y depresión. Consumir aceite CBD de calidad puede ayudar a estabilizar el estado de ánimo. Lo anterior porque interactúa con el sistema endocannabinoide, que regula el estado de ánimo y las emociones.

El CBD tiene propiedades antiinflamatorias

La menstruación también puede estar asociada con otros síntomas inflamatorios, como dolores de cabeza e hinchazón. Sin embargo, se sabe que el CBD tiene propiedades antiinflamatorias. Por lo tanto, puede reducir la inflamación en el cuerpo, aliviando potencialmente estos síntomas.

Conclusión sobre estrés, menstruación y CBD

En resumen, el estrés y la menstruación son dos procesos fisiológicos importantes que pueden interactuar entre sí de manera compleja. Por un lado, el estrés puede interrumpir el ciclo menstrual y exacerbar los síntomas menstruales, mientras que las fluctuaciones menstruales también pueden afectar los niveles de estrés y la resiliencia.

Se recomienda que las mujeres presten atención a sus niveles de estrés y síntomas menstruales. También que busquen ayuda profesional si experimentan alteraciones significativas en cualquiera de estas áreas.

Es importante tener en cuenta que la investigación sobre los beneficios del CBD para el estrés y la menstruación aún se encuentra en sus primeras etapas. En consecuencia, se necesitan más estudios para comprender completamente sus posibles efectos terapéuticos.

A pesar de ello, la evidencia actual es prometedora, y sugiere que el CBD puede aliviar muchos de los síntomas asociados con el estrés y la menstruación. No obstante, el CBD no debe considerarse un reemplazo del tratamiento médico o el consejo de un profesional de la salud.

Por ello, si experimentas estrés significativo o síntomas menstruales irregulares, es importante buscar un consejo médico para determinar el mejor curso de tratamiento para tus necesidades individuales.